توصیه هایی برای مراقبت از پوستهای خشک

۱۳۹۰/۰۴/۳۱ - ۱۲:۰۲ - کد خبر: 30591
سلامت نیوز : بسیاری از زنانی که پوست خشکی دارند سعی دارند با انواع لوازم آرایشی و بهداشتی ،پوست خود را سالم و زیبا نگه دارند در اینجا توصیه هایی طبیعی برای حفظ و نشاط پوست خواهیم داشت.

1.استفاده از روغن گل پامچال:
این روغن حاوی گامالینولنیک است باعث می شود سلولهای پوست قوی تر شود و رطوبت پوست  افزایش یابد.

2.تمرینات منظم ورزشی:
ورزش منظم گردش خون را بهبود می بخشد و این افزایش گردش خون یعنی تغذیه  عصبی سلولهای پوستی و در نتیجه داشتن پوست سالم و زیبا است.

3.خواب کافی
داشتن خواب کافی برای افراد دارای پوست خشک بسیار مهم است .توصیه ی پزشکان حداقل هشت ساعت در شب و دو ساعت استراحت نیم روزی ست.خواب اجازه می دهد که پوست خود را تعمیر کند و بهتر است این ترمیم در حالت استراحت  بدن باشد.

4.ماسک آوکادو:
آوکادو را با چند قطره آبلیمو ترکیب کنید و به صورت خود بمالید و بعد از 15 دقیقه آن را بشویید.

5.مصرف هرچه بیشتر سبزی ،میوه،غلات، آجیل:
اضافه کردن پروتئین با کیفیت بهتر در برنامه ی غذایی باعث می شود پوستی شفاف تر داشته باشید.پروتئین این مواد بهتر جذب پوست می شود ،پوست خشک با یک رژیم غنی از اکسیدان و بتاکاروتین می توند درصدی از خشکی خود را جبران کند.


نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.16846s, 19q