سلامت نیوز : كارشناس تغذیه گفت: از آنجا كه میوه گیلاس دارای چربی و نشاسته كم و فیبر زیاد است مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان دیابت و ورم مفاصل توصیه می شود.
علیرضا ابوالفضلی افزود: از آنجا كه قند گیلاس برای افراد دیابتی زیان بار نیست بنابراین دیابتی ها می توانند به میزان توصیه شده از این میوه مصرف كنند.
وی با اشاره به اینكه بیماران دیابتی باید میزان گیلاس را با نظر پزشك مصرف كنند، افزود: میوه گیلاس همچنین مسكن اعصاب افراد است.
ابوالفضلی ادامه داد: چربی اشباع شده در گیلاس بسیار كم است و همچنین مانند سایر گیاهان كلسترول و سدیم ندارد و از طرف دیگرضمن دارابودن فیبر خوراكی بالا، از ویتامین C بالایی نیز برخوردار است.
ابوالفضلی با تاكید بر این مطلب كه گیلاس ها را بهتر است پس از چیدن از درخت مصرف كرد، افزود: اغلب از گیلاس، مربا و یا ژله درست می كنند زیرا نمی توان آن را به صورت تازه ذخیره و نگه داری كرد، ولی می توان آن ها را فریز كرد. البته بهتر است كه اول هسته های آن در آورده شود.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما