مصرف میوه و سبزی در وعده سحر از خشكی پوست پیشگیری می‌كند

۱۳۹۰/۰۵/۰۵ - ۱۱:۲۵ - کد خبر: 30835
سلامت نیوز : یك متخصص پوست و مو گفت: مصرف میوه و سبزی در وعده سحر از خشكی پوست پیشگیری می‌كندو برای شادابی پوست مفید است.

امیرهوشنگ احسانی در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: برای رشد مو و ناخن مواد معدنی از جمله آهن، روی و بیوتین بسیار ضروری است و مطمئناً مصرف این‌گونه مواد به رشد و سلامت مو و ناخن كمك می‌كند.

وی گفت: مصرف آب و مایعات در وعده سحر باید به اندازه‌ای باشد كه روزه‌داران در طول روز با كم‌آبی مواجه نشود البته پوست به كم‌آبی بسیار حساس است و توصیه می‌شود افراد در بین وعده سحر تا افطار روزه داران از مواد غذایی حاوی مثل میوه‌ها و سبزی‌ها به میزان كافی باید استفاده كنند.

این متخصص پوست و مو اضافه كرد: روزه داران باید در وعده سحر نیز از مایعات به میزان كافی مصرف شود تا در طول روز بدن آنها با كم‌آبی بدن مواجه نشود.

احسانی افزود: مصرف میوه‌ها و سبزی‌های سرشار از آنتی اكسیدان برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است و موجب شادابی پوست می‌شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.25859s, 18q