سلامت نیوز : یك متخصص پوست و مو گفت: مصرف میوه و سبزی در وعده سحر از خشكی پوست پیشگیری می‌كندو برای شادابی پوست مفید است.
امیرهوشنگ احسانی در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: برای رشد مو و ناخن مواد معدنی از جمله آهن، روی و بیوتین بسیار ضروری است و مطمئناً مصرف این‌گونه مواد به رشد و سلامت مو و ناخن كمك می‌كند.
وی گفت: مصرف آب و مایعات در وعده سحر باید به اندازه‌ای باشد كه روزه‌داران در طول روز با كم‌آبی مواجه نشود البته پوست به كم‌آبی بسیار حساس است و توصیه می‌شود افراد در بین وعده سحر تا افطار روزه داران از مواد غذایی حاوی مثل میوه‌ها و سبزی‌ها به میزان كافی باید استفاده كنند.
این متخصص پوست و مو اضافه كرد: روزه داران باید در وعده سحر نیز از مایعات به میزان كافی مصرف شود تا در طول روز بدن آنها با كم‌آبی بدن مواجه نشود.
احسانی افزود: مصرف میوه‌ها و سبزی‌های سرشار از آنتی اكسیدان برای سلامت پوست و مو بسیار مفید است و موجب شادابی پوست می‌شود.
پیشنهاد سردبیر
-
نوشیدن جوش شیرین باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از روش های رایج برای کاهش وزن نوشیدن جوش شیرین است که تصور می شود چربی سوزی را افزایش می دهد و به کاهش وزن اضافی کمک می کند. با این حال، این کار می تواند باعث بروز نگرانی های مختلف سلامتی شود که می تواند بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی بگذارد.
-
پوست چرب هم به مرطوب کننده احتیاج دارد؟
به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که پوست شما چربی زیادی دارد، به این معنی نیست که آب زیادی هم دارد. مواردی مانند هوای سرد، حمام های گرم و مواد قابض خشن همگی می توانند یکپارچگی پوست را مختل کنند و منجر به از دست دادن سریع رطوبت و خشکی پوست شوند.
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
با پیازی که جوانه زده باید چه کرد؟
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها می‌شود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روش‌های صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
-
پیش بینی آلزایمر ۱۲ سال قبل از بروز علائم با آزمایش چشم
آزمایشی که حساسیت بصری را ارزیابی می کند می تواند به پیش بینی آلزایمر، ۱۲ سال قبل از شروع علائم کمک کند.
-
ریشه کنی مالاریا در ایران دچار اختلال شد
رییس بخش عفونی بیمارستان مسیح دانشوری، به تشریح وضعیت بیماری مالاریا در کشور پرداخت.
نظر شما