سلامت نیوز : از سالمندی نمی‌توان پیشگیری كرد،اما حفظ سلامت در سنین سالمندی به عادات افراد در طول زندگی بستگی دارد.
دكتر بابك عشرتی رئیس مرکز بهداشت استان مرکزی ضمن بیان این مطلب گفت: تغذیه خوب سبب می‌شود فرد احساس سلامتی كرده و سال‌های عمر را با راحتی و نشاط بیشتری طی كند،بزرگسالانی كه اصول تغذیه صحیح را رعایت می‌كنند كمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌ها قرار می‌گیرند و این خود منجر به بهبود كیفیت زندگی آن‌ها می‌شود.
وی با بیان اینكه تغذیه مناسب طی دوران زندگی از اهمیت خاصی برخوردار است،ادامه داد:ازدیاد فشار خون،بیماری‌های قلبی،پوكی استخوان،دیابت،بیماری‌های كیسه صفرا،اغلب سرطان‌ها و سایر مشكلات جسمی وابسته به عادات غذایی و وزن بدن است.
دکتر عشرتی تاكید كرد: اگر چه احتمال وقوع بسیاری از بیماری‌ها با افزایش سن بیشتر می‌شود،اما همه این بیماری‌ها به افزایش سن ارتباط ندارد و مصرف مواد غذایی پرچربی به ویژه چربی‌های اشباع،مصرف نمك زیاد و فیبر كم،سیگار كشیدن،عدم تحرك جسمی،استرس زیاد و سایر عادات در بروز این بیماری‌ها موثر هستند
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
یک تصور اشتباه درباره خرما، توت و کشمش | حذف قند از رژیم غذایی چه عوارضی دارد؟
حذف همه انواع قندها از برنامه غذایی روزانه، کاری نادرست است. چون مثلا میوه‌ها سرشار از قند فروکتوز هستند که برای بدن بسیار ضروری است.
-
۵ نوشیدنی خنک‌کننده برای بهبود سیستم گوارش
فصل‌های گرم سال تغییرات سبک زندگی را به همراه دارد که سلامت روده ما را با چالش‌هایی مواجه می‌کند. این نوشیدنی‌ها را برای بهبود سیستم گوارش در روزهای گرم امسال امتحان کنید.
-
اگر می‌خواهید جوان بمانید به این ۳ ماده غذایی لب نزنید
خوردن بیش از حد برخی مواد غذایی می‌تواند شانس ابتلا به برخی بیماری‌های مزمن را افزایش داده و روند پیری را تشدید کند.
-
کف هنگام پخت گوشت را دور بریزیم؟
بیشتر ما در حین پخت گوشت شاهد ایجاد کف در سطح و کناره‌های آب پخت هستیم.
-
۷ خوراکی ناسالم برای سلامتی
عادات غذایی همواره تأثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن دارد؛ از همین جهت، کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که بکوشیم خود را با عادات غذایی سالم وفق دهیم.
-
محققان: زوال عقل را می توان ۱۲ سال زودتر پیش‌بینی کرد
نتیجه تحقیق دانشگاه لافبورو حاکی از آن است که کاهش حساسیت بصری می‌تواند زوال عقل را تا ۱۲ سال قبل از ابتلا به آن پیش‌بینی کند.
-
استرس باعث بروز رفلاکس اسید می شود؟
ممکن است یک اختلال اضطرابی شما را مستعد ابتلا به GERD کند، چه از طریق عوامل روانی یا عوامل فیزیولوژیکی که اسید معده را افزایش می‌دهند. برعکس، ممکن است علائم GERD مانند بی خوابی، درد قفسه سینه و سوزش سر دل واکنش استرسی را در بدن ایجاد کند که باعث ایجاد اضطراب می شود.
-
درمانگری موسیقی؛ از ابن سینا تاکنون
موسیقی درمانی شیوه‌ای جدید در دانش پزشکی محسوب می‌شود، اما تحقیقات و پژوهش‌ها نشان می‌دهند که سابقه تاریخی درمانگری به کمک موسیقی در رشته‌های مختلف پزشکی، قدمت زیادی دارد و در گذشته‌های دور از موسیقی برای مقابله با امراض و مداوای برخی بیماری‌ها بهره‌مند می‌شدند.
نظر شما