مناسب‌ترین ورزش‌ها برای روزه داران شنا و پیاده‌روی است

۱۳۹۰/۰۵/۱۰ - ۱۰:۵۵ - کد خبر: 31061
سلامت نیوز : رئیس فدراسیون پزشكی ورزشی ایران گفت: مناسب‌ترین ورزش‌ها برای روزه داران شنا در ساعات بعد از افطار و پیاده‌روی طی روز است.

لطفعلی پوركاظمی در گفت‌وگو با فارس، اظهار داشت: برای آن روزه‌دارانی كه در طول سال اهل هیچ ورزشی نبودند، پرداختن به یك ورزش سنگین بیش از آن كه مفید باشد مضر است.

وی افزود: ولی همین افراد هم می‌توانند با در نظر گرفتن ملاحظاتی برخی به ورزش‌ها مانند پیاده‌روی، دوچرخه سواری، كوهپیمایی و شنای سبك و تفریحی (بعد از افطار)) بپردازند.

پوركاظمی خاطرنشان كرد: مناسب‌ترین ورزش‌ها برای روزه‌داران شنا در ساعات بعد از افطار و پیاده‌روی در طی روز است. توصیه پزشكان این است كه تمام فعالیت‌های سنگین و نیمه سنگین‌تر قبل از اذان ظهر در نیمه نخست روز انجام شود و در نیمه دوم روز فقط به فعالیت‌های سبك پرداخته شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
5.05399s, 18q