یائسگی، زنان را در معرض خطر پوکی استخوان قرار می‌دهد

۱۳۹۰/۰۵/۱۰ - ۱۰:۵۶ - کد خبر: 31062
سلامت نیوز : درمان پوکی استخوان از طریق دریافت استروژن تنها راه برای درمان پوکی استخوان در زنان نیست و آنان‌ باید توسط متخصص مورد معاینه قرار بگیرند و از راه‌های تکمیلی دیگر نیز استفاده کنند.

به گزارش ایسنا محققان دانشگاه تگزاس می‌گویند: استروژن برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان در زنان یائسه بسیار ضروری است چون ترشح این هورمون در دوران یائسگی از طریق تخمدان قطع می‌شود.

همچنین به طور میانگین زنان بیش از 10 درصد از حجم استخوان خود را در سال‌های اول یائسگی از دست می‌دهند و بسیاری از زنان تا زمانی که دچار شکستگی در ناحیه پشت و لگن نشده‌اند از پوکی استخوان خود بی‌خبرند.

متخصصان به زنان توصیه می‌کنند تراکم مواد معدنی استخوان خود را اندازه بگیرند تا از مقدار کاهش آن و خطر شکستگی مطلع شوند.

متخصصان اعلام کردند زنان باید مواد غذایی دارای کلسیم و ویتامین D‌ را در رژیم غذایی خود قرار دهند. همچنین در هفته 2 تا 3 بار به مدت 30 دقیقه فعالیت بدنی و ورزش داشته باشند. انجام ورزش‌هایی مثل پیاده روی تند، یوگا و گلف می‌تواند برای جلوگیری از این بیماری موثر باشد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
4.5073s, 18q