سلامت نیوز : ورزش منظم موجب افزایش قطر عروق كرونر قلب می شود بنابراین بهترین ورزش برای بیماران قلبی و عروقی پیاده روی است.
منوچهر قارونی متخصص قلب و عروق در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: شنا و راه رفتن در فضای سبز از جمله ورزش هایی هستند كه موجب تقویت قلب و افزایش توان قلبی می شوند.
وی با بیان اینكه پیاده روی فشارخون و تعداد ضربات قلب را افزایش می دهد گفت: در این وضعیت قلب به خوبی انقباضات خود را انجام می دهد.
قارونی با بیان اینكه ورزش سبب قوی شدن عضله قلب افزایش پمپاژ و كاهش چربی های مضر خون می شود تصریح كرد:ورزش منظم موجب افزایش قطر عروق كرونر قلب شده بنابراین بهترین ورزش برای بیماران قلبی و عروقی پیاده روی است.
وی اظهار داشت: بیماران قلبی و عروقی باید از انجام فعالیت های قدرتی از جمله وزنه برداری و هل دادن ماشین خودداری كنند.
پیشنهاد سردبیر
-
دوش طولانی یا کوتاه؛ کدام یک بهتر است؟
میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش می‌مانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.
-
مصرف ویتامین‌های گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند.
-
هفت راز خوش اندامی بدون ورزش کردن
وقتی به افراد خوش اندام فکر می‌کنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی می‌رود که هر روز به باشگاه می‌روند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزده‌اند یا روی تردمیل راه نرفته‌اند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی می‌کنند که آن‌ها را در بهترین حالت نگه می‌دارد.
-
مغز پولدارها دیرتر پیر می‌شود!
محققان دانشگاه لوزان سوئیس به ارتباط بین درآمد و سرعت پیری مغز انسان دست یافته‌اند.
-
فضای سبز و تقویت سلامت میکروبیوتای روده و پوست
محققان بازبینی نظام‌مند از تحقیقات مشاهده‌ای و مداخله‌ای انجام دادند که رابطه بین قرار گرفتن در معرض فضای سبز و میکروبیوتای انسان را در مکان‌های مختلف آناتومیکی ارزیابی می‌کرد.
-
وضعیت شیوع بیماری‌های اورولوژی/ علت نارسایی کلیه
رییس و اعضای هیات مدیره جامعه اورولوژی ایران، به تشریح وضعیت شیوع بیماری‌های اورولوژی در کشور پرداختند.
-
با این نوشیدنی موثر در کاهش وزن بیشتر آشنا شوید
آبلیمو به عنوان ماده‌ای موءثر در زدودن چربی بدن سناخته شده است، اما شاید کمتر درباره اهمیت سرکه در کاهش وزن سخن به میان رفته باشد. اگر در تلاش برای کاهش سریع وزن هستید، حتما با پیشنهاداتی برای افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه مواجه شده‌اید، اما سرکه سیب دقیقا چیست؟ و آیا در کاهش وزن موءثر است؟
-
مواد توهم‌زا چه عارضه هایی دارند/ تسریع در روند مرگ سلولی
یک روانپزشک، نسبت به عارضه های سوءمصرف مخدرهای توهم‌زا هشدار داد.
نظر شما