ورزش مداوم، نشانه‌های استرس را كاهش می‌دهد

۱۳۹۰/۰۵/۲۲ - ۱۱:۵۹ - کد خبر: 31596
ورزش مداوم، نشانه‌های استرس را كاهش می‌دهد
سلامت نیوز : یک متخصص طب ورزشی گفت: ورزش مداوم منجر به کاهش هورمون کورتیزول در بدن می‌شود.

دکتر بهزاد حیدر پور در گفت‌وگو با ایسنا اظهار كرد: اگر ورزش به صورت لحظه‌ای و بدون برنامه انجام شود نه تنها هورمون کورتیزول را کاهش نمی‌دهد، بلکه در افزایش سطح آن نیز تاثیر دارد.

وی افزود: اگر ورزش در درازمدت انجام شود و به صورت مداوم باشد، این امر در کاهش سطح هورمون کورتیزول یا استرس تاثیر چشمگیری دارد و باعث می‌شود نشانه‌های استرس در فرد کاهش یابد.

وی گفت: هورمون کورتیزول از غدد فوق کلیوی ترشح می‌شود و ترشح آن نیز در پاسخ به هر نوع استرس داخلی و خارجی است.

دکتر حیدرپور در پایان اظهار كرد: هر گونه شرایطی که در کاهش ترشح هورمون کورتیزول نقش داشته باشد مطلوب است، زیرا نشانه‌های استرس را در فرد کم می‌کند و فعالیت فیزیکی همانگونه که گفته شد در این خصوص نقش چشمگیری دارد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.41875s, 18q