سلامت نیوز: پرخوری و مصرف زیاد غذاهای چرب در ماه رمضان موجب سوء هاضمه و نفخ معده در افراد می شود.

مركز پیشگیری از حوادث و فوریت های پزشكی اورژانس كشور اعلام كرد:‌ افراد می توانند برای جلوگیری از نفخ، از مصرف زیاد غذاهای چرب و سرخ شده، غذاهای تند و ادویه دار و همچنین غذاهایی که ایجاد نفخ می کنند مثل تخم مرغ ،‌ کلم، لوبیا، عدس و نوشابه های گازدار خوداری كنند.

بنابراین گزارش، برای درمان این بیماری افراد می توانند از آب یا آب میوه استفاده كرده و از غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنند .این مركز یكی دیگر از عوارض روزه گرفتن را ضعف و افت فشار خون دانست و عنوان كرد: افزایش تعریق، ضعف، خستگی، کم شدن انرژی، سرگیجه به خصوص هنگام برخاستن، ظاهر رنگ پریده و احساس افتادن از علائم افت فشارخون است که این علائم بیشتر هنگام بعد از ظهر اتفاق می افتد .

این گزارش می افزاید: مصرف کم مایعات و کاهش مصرف نمک به افت فشار خون كمك می كند كه برای جلوگیری از آن می توان مصرف نمک و مایعات را افزایش داده و از رفتن به مکان های گرم اجتناب كرد.بر اساس این گزارش،‌ افت فشار خون باید با گرفتن فشار خون در هنگام بروز علائم تأیید شود و افراد دارای فشار خون بالا ممکن است در طول ماه رمضان نیاز به تنظیم مجدد داروهای خود توسط پزشک داشته باشند .

بنابر اعلام  مركز پیشگیری از حوادث و فوریت های پزشكی اورژانس كشور سردرد نیز یكی دیگر از عوارض روزه داری است كه این علائم با عدم مصرف کافئین و تنباکو ،‌انجام کار زیاد در طول روز، کم خوابی و گرسنگی، در انتهای روز بدتر می شود كه سردرد وقتی با افت فشار خون همراه شود، می تواند منجر به حالت تهوع قبل از افطار شود .گفتنی است: برای جلوگیری از سردرد، چای سبز و بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی باشد و همچنین روزه داران باید برنامه خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهند تا خواب کافی داشته باشند.