سلامت نیوز : مصرف کلم و اسفناج در هنگام سحر به نگهداری آب در بدن کمک می‌کند در حالیکه مصرف مواد پروتئینی از جمله دل و جگر به دفع آب از بدن کمک می‌کند.
دکتر جعفریان، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود:بهتر است در ماه رمضان از غذاها و میوه های متنوعی استفاده می‌شود با توجه به اینکه یک فرد روزه دار نزدیک به 16 ساعت روزه بوده بنابراین بدن وی تا حدودی دچار کم آبی شده به همین دلیل مصرف برخی از میوه ها و سبزی ها در هنگام سحر و افطاری به نگهداری آب در بدن کمک می‌کند.
وی گفت: مصرف کاهو، کلم، اسفناج، خیار، هندوانه و خربزه جزء میوه ها و سبزیجاتی هستند که دارای مقدار زیادی آب هستند و به نگهداری آب بدن نیز کمک می‌کنند.
جعفریان تصریح کرد: مواد غذایی پروتئین دار و گوشت، دل و جگر به دفع بیشتر آب از بدن کمک می‌کند بنابراین توصیه می‌شود از این مواد کمتر استفاده شود.
پیشنهاد سردبیر
-
چطور در پنج دقیقه معده درد را کاهش دهیم؟
به کمک روش های زیر می توانید دل درد خود را در پنج دقیقه کاهش دهید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
-
این دو بیماری را به‌خاطر کلیه‌ها کنترل کنید
سنگ‌ها بیشترین بار بیماری مرتبط با دستگاه ادراری را دارند و سنگ کلیه همراه با سرطان پروستات شایع‌ترین بیماری‌های اورولوژی در کشور هستند.
-
تترالوژی فالوت (TOF) چیست و چه درمانی دارد؟
تترالوژی فالوت یک بیماری مادرزادی قلبی است که برخی از افراد با آن به دنیا می آیند. این بیماری شامل چهار نقص مشخص در قلب است که بر توانایی اندام برای پمپاژ اکسیژن در سراسر بدن تأثیر می گذارد. تترالوژی فالوت جدی است و برای اصلاح نیاز به جراحی قلب باز دارد. با این حال، با درمان و پیگیری مناسب، 90 درصد از افراد مبتلا به این بیماری تا بزرگسالی زندگی خواهند کرد.
-
دوش طولانی یا کوتاه؛ کدام یک بهتر است؟
میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش می‌مانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.
-
مصرف ویتامین‌های گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند.
-
تغذیه بد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد
رژیم غذایی نامناسب می تواند خطر چاقی، بیماری قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی سرطان ها را افزایش دهد.
نظر شما