یك متخصص تغذیه گفت:کلم و اسفناج، آب را در بدن نگه می‌دارد

۱۳۹۰/۰۵/۲۴ - ۱۴:۲۴ - کد خبر: 31750
سلامت نیوز : مصرف کلم و اسفناج در هنگام سحر به نگهداری آب در بدن کمک می‌کند در حالیکه مصرف مواد پروتئینی از جمله دل و جگر به دفع آب از بدن کمک می‌کند.
دکتر جعفریان، متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود:بهتر است در ماه رمضان از غذاها و میوه های متنوعی استفاده می‌شود با توجه به اینکه یک فرد روزه دار نزدیک به 16 ساعت روزه بوده بنابراین بدن وی تا حدودی دچار کم آبی شده به همین دلیل مصرف برخی از میوه ها و سبزی ها در هنگام سحر و افطاری به نگهداری آب در بدن کمک می‌کند.
وی گفت: مصرف کاهو، کلم، اسفناج، خیار، هندوانه و خربزه جزء میوه ها و سبزیجاتی هستند که دارای مقدار زیادی آب هستند و به نگهداری آب بدن نیز کمک می‌کنند.
جعفریان تصریح کرد: مواد غذایی پروتئین دار و گوشت، دل و جگر به دفع بیشتر آب از بدن کمک می‌کند بنابراین توصیه  می‌شود از این مواد کمتر استفاده شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.68629s, 18q