سلامت نیوز : كارشناس اداره روان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی گفت:روزه موجب كنترل نیروهای نفسانی و پرهیز از گناه در ماه مبارك رمضان و نیز موجب تقویت اعتماد به نفس میشود.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی، معصومه افسری افزود: با روزه داری و مهاركردن تمایلات و خواسته های درونی، حس خود كنترلی در افراد تقویت شده و این امر موجب می شود كه مهار كردن استرس و خشم در افراد قوی تر شود.
وی با اشاره به این كه در ماه رمضان افراد بر هیجانات و وسوسه های درونی خود بیشتر كنترل دارند، افزود: به علت این كه در ماه رمضان افراد از انجام دادن یك سری از اعمال خودداری كرده و بر گفتار و خشم خود بیشتر كنترل دارند، باعث می شود تعارضات اجتماعی نیز كاهش پیدا كند و به بهتر شدن روابط اجتماعی كمك زیادی می كند.
به گفته وی، روزه عامل بازدارنده از گناه و شهوت، عامل تقویت اراده، صبر و استقامت، عامل نظم و انظباط و آموزش دهنده قناعت و درمان بیماری ها و ارتقای سلامت افراد است.
كارشناس اداره روان تصریح كرد: ماه رمضان فرصت خوبی برای ترك رفتارهای نادرست مانند پرخاش كردن، ادای كلمات زشت و عادات نادرست مانند سیگار كشیدن است.
افسری گفت: در سایه تمرین یك ماهه كه این اعمال و رفتارها در طول روز كنار گذاشته می شوند، آمادگی لازم برای ترك دائمی آنها نیز فراهم می شود و فرد می بیند كه توان كافی برای ترك كامل این اعمال را در سایر ایام نیز دارد.
وی در خصوص اثرات جسمانی روزه گرفتن گفت: تحقیقات نشان داده است در طول روزه داری دستگاه گوارش برای حدود چندین ساعت خالی می ماند و در واقع این دستگاه وسیستم اعصاب مركزی كه در هضم و جذب مواد غذایی دخالت دارند استراحت می كند و بعد از روزه داری به نحو بهتری اعمال خود را انجام می دهند و به عبارت دیگر متابولیسم بدن نرمال می شود.
كارشناس اداره روان افزود: پیروی از یك برنامه غذایی صحیح در ایام ماه رمضان از اهمیت ویژه ای برخوردار است تا هم بتوان عادات غذایی غلط را اصلاح كرد و هم از بركات معنوی این ماه بهره برد.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما