سلامت نیوز : حتماً یادتان هست که چند هفته پیش در رابطه با اهمیت داشتن تفریح و بازی به فوایدی که پژوهش‌ها یافته‌اند، اشاره کردیم. اینکه داشتن تفریح در کنار همدیگر باعث می‌شود تا رضایت از رابطه در همسران افزایش یابد و نسبت به همدیگر احساس مثبت پیدا کنند. اما شاید با خود فکر کنید که خب من که از این موضوع اطلاع دارم، مشکل من برنامه‌ریزی برای فعالیت‌هایی این چنین است.

علی‌رغم این دانسته بسیاری از همسران اظهار می‌دارند که با وجود این همه مشغولیت نمی‌توانند زمانی را برای این کار اختصاص دهند. اما واقعیت این است که اگر کمی با دقت به برنامه‌های هفتگی خود دوباره نگاهی بیندازیم می‌بینیم که هر کدام از ما زمان‌های خالی‌ای داریم، البته شاید در نگاه اول این زمان‌ها هم پر باشند و به نظرمان بیایند که در آن زمان برنامه‌ای داریم، اما در واقع می‌توانیم آنها را خالی کنیم. زمان‌های تلویزیون دیدن می‌تواند یکی از این زمان‌ها باشد. در عوض برنامه‌ریزی‌های فردی می‌توانیم برای چنین زمان‌هایی، برنامه‌ریزی‌هایی دو نفره انجام دهیم. اما چه برنامه‌هایی برای این زمان مناسب است؟ پژوهش‌ها نشان داده است انجام فعالیتی مفرح اما جدید فواید بیشتری نسبت به انجام فعالیتی مفرح اما قدیمی دارد.مثلا اگر شما و همسرتان عادت دارید زمانی را به پیاده روی در پارکی خاص اختصاص دهید با اعمال تغییراتی در این فعالیت مفرح می‌توانید از فواید بیشتری برخوردار شوید. و یا اگر عادت دارید هر ماه حداقل یک بار به سینما بروید می‌توانید این ماه در عوض سینما برنامه‌های فرهنگی، هنری دیگری مانند تئاتر و یا بازدید از نمایشگاهی را در برنامه خود قرار دهید.
منبع:روزنامه اطلاعات