سلامت نیوز :محققان دریافته اند زنان یائسه با خوردن روزی ۱۰ عدد آلو می توانند از خود در برابر پوکی و شکستگی استخوان محافظت کنند.آن ها ثابت کرده اند، آلو نسبت به انجیر، خرما، توت فرنگی، سیب و کشمش برای بهبود بخشیدن تراکم استخوان موثرتر است.
به گزارش «MSN» و به گفته پروفسور بهرام ارجمند رئیس دپارتمان تغذیه ایالت فلوریدا آلو از شکسته شدن استخوان که با بالا رفتن سن افزایش می یابد ،پیشگیری می کند. وی ادامه داد: در ۵ تا ۷ سال پس از یائسگی، زنان بیشتر در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارندو خوردن روزی 3 تا 10 عدد آلو از وقوع پوکی و شکستگی استخوان جلوگیری می کند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما