سلامت نیوز: متخصصان تغذیه میگویند شما میتوانید با انتخاب بشقاب و ظروف كوچكتر برای غذا خوردن تا حد زیادی مانع از افزایش وزن ناخواسته خود شوید.
به گزارش ایسنا، بریان واسنیك، روانشناس دانشگاه كورنل كه سرپرستی این تیم از متخصصان تغذیه را برعهده داشته خاطرنشان كرد: مردم تصور نمیكنند كه اقدامی به این سادگی بتواند روی الگوی خوردن آنها تاثیر بگذارد.
وی تصریح كرد: اكثر ما آنقدر مشغله داریم كه قادر نیستیم روی هر لقمههای كه میخوریم دقت كنیم اما میتوانیم شرایط و فضا را به گونههای تغییر دهیم كه به جای اینكه به ضررمان باشند به نفعمان كار كنند.
به گزارش اسكای نیوز، وانسیك میگوید این راهكار حتی در مورد نوشیدنیها هم كاربرد دارد. مطالعات واسنیك نشان داد مردم در لیوانهای كوتاه و پهن 37 درصد بیشتر از لیوانهای باریك و بلند مایعات مصرف میكنند.
شرح این مطالعه در صد و نوزدهمین كنوانسیون سالانه انجمن روانشناسی آمریكا ارائه شده است.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
-
هشدار! حجامت نوزاد برای درمان زردی عوارض مرگبار دارد
متخصص کودکان و نوزادان با هشدار نسبت به حجامت نوزاد برای درمان زردی گفت:«حجامت نه تنها کمترین اثری روی کاهش زردی نوزاد ندارند که برعکس باعث افزایش خطر عفونت های پوستی و سپسیس (عفونت خونی) گردیده، میتوانند عوارض مرگبار و برگشت ناپذیری برای نوزاد دلبند داشته باشد.»
-
استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد
جایگزینی نمک با گزینه های سالم تر ممکن است به کاهش خطر مرگ در برابر بیماری های قلبی کمک کند.
نظر شما