سلامت نیوز: متخصصان تغذیه توصیه می کنند به هنگام صرف غذا از نوشیدن آب خودداری کنید.

 به گزارش سلامت نیوز، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با بیان این مطلب گفت: نوشیدن آب به هنگام صرف غذا، به دلیل رقیق شدن شیره معده و در نتیجه سوء هاضمه به هیچ وجه توصیه نمی شود.

دکتر منصور شهرکی ادامه داد: سنگینی معده، خواب آلودگی، احتمال برگشت مواد غذایی به مری و سردرد از جمله علائم سوء هاضمه است.

این متخصص تغذیه گفت: اگر غذای خشک مانند گوشت قرمز کباب شده استفاده می شود نوشیدن آب به میزان جزئی مانعی ندارد ولی نوشیدن دائمی آب به هنگام صرف غذا مضر است.

وی تصریح کرد: جذب ناکافی مواد مغذی موجود در غذا نیز از جمله دیگر مضرات نوشیدن آب به هنگام غذا خوردن است.

وی ضمن بیان این مطلب که، 6 تا 8  لیوان آب که نیاز روزانه بدن است باید بین فواصل وعده های غذایی مصرف شود،گفت:  8 دقیقه پس از اتمام صرف غذا،  می توان آب نوشید.