دکتر منصور شکیبا در گفت وگو با ایسنا با بیان این مطلب افزود: نوشیدن آب به هنگام صرف غذا به دلیل این که باعث رقیق شدن شیره معده و در نتیجه سوءهاضمه میشود به هیچ وجه توصیه نمیشود.
وی ادامه داد: سنگینی معده، خواب آلودگی، احتمال برگشت مواد غذایی به مری و سردرد از جمله علائم سوء هاضمه است.
وی اظهار کرد: اگر غذای خشکی مانند گوشت قرمز کباب شده استفاده میشود، نوشیدن آب به مقدار كم مانعی ندارد ولی نوشیدن دائمی آب به هنگام صرف غذا مضر است.
وی تاکید کرد: جذب ناکافی مواد مغذی موجود در غذا نیز از جمله دیگر مضرات نوشیدن آب به هنگام غذا خوردن است.
وی در پایان به خانوادهها توصیه کرد 8 دقیقه پس از اتمام صرف غذا آب بنوشند. همچنین 6 تا 8 لیوان آب که نیاز روزانه بدن است باید بین فواصل وعدههای غذایی مصرف شود.
نظر شما