رژيم غذايي مناسب و فعاليت ورزشي به تكامل مغز كمك مي كند

۱۳۸۶/۰۲/۱۸ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 3319
رژيم غذايي مناسب و فعاليت ورزشي به تكامل مغز كمك مي كند

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه خبري CNN پس از 30 سالگي ميزان خون رساني به مغز تا حدي كاهش مي يابد كه اين باعث مي شود مانند سابق فرد به سرعت مطالب يا نكات لازم را به ياد نياورد اما بر خلاف تقليل حافظه قدرت منطق آدم تغييري نمي كند و همانند سابق مي ماند.
 اين گزارش حاكيست: بر خلاف نظريه هاي سابق كه مغز در سن و سال خاصي از رشد باز مي ماند نظريه اخير اين ادعا را رد كرده و روند رشد برخي جوانب مغز را تا آخر عمر به اثبات مي رساند.
 اين نظريه بر اين اساس است كه مي گويد هم زمان با رشد بدن، مغز نيز رشد مي كند اما به روشهاي متفاوت تري اين روند ادامه مي يابد بدن و مغز با هم رابطه مستقيمي دارند و هرچيزي كه براي يكي از اين دو مفيد باشد براي ديگري هم همين طور است پس لازم است براي رفع نياز مغز به موارد ضروري هر روز را با وعده مغزي و مقوي غذايي و فعاليت ورزشي سالم آغاز كنيم.
مصرف سبزي هاي سبز و اليافي و ميوه هايي نظير توت فرنگي و تمشك و ماهي روغني از زوال عقل جلوگيري مي كند و حافظه كوتاه مدت را ارتقا مي دهد.

 

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.16982s, 18q