کمبود ویتامین‌ B2 موجب زخم شدن گوشه دهان می‌شود

۱۳۹۰/۰۶/۲۷ - ۱۰:۱۰ - کد خبر: 33229
سلامت نیوز: یک متخصص تغذیه گفت: کمبود ویتامین‌ B2 موجب زخم شدن گوشه دهان و پوسته پوسته شدن صورت می‌شود.

مسعود کیمیاگر در گفت‌و گو با فارس اظهار داشت: ویتامین B2 یا ریبوفلاوین در سوخت و ساز بدن بسیار اهمیت دارد و یکی از بهترین منبع این ویتامین لبنیات‌ها هستند.

وی گفت: نقش ریبوفلاوین در سوخت و ساز بدن بسیار اهمیت دارد و مواد نشاسته‌ای را به انرژی تبدیل می‌کند که در متابولیسم بدن نقش ایفا می‌کند.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: کمبود ریبوفلاوین موجب زخم شدن گوشه دهان می‌شود و پوست صورت نیز پوسته پوسته می‌شود. این ویتامین در جگر، شیر، جوانه گندم، تخم‌مرغ، اسفناج، ماهی قزل‌آلا، مرغ و پرتقال وجود دارد.

کیمیاگر افزود: ویتامین B2 وابسته به کالری و دریافت انرژی در بدن است که بدن انسان روزانه به 0،5 میلی‌گرم نیاز دارد. این ویتامین به نور آفتاب بسیار حساس است و اگر شیر و یا لبنیات مقابل آفتاب قرار گیرند این ویتامین به سرعت از بین می‌رود که باید شیر و لبنیات را به دور از نور آفتاب قرار داده شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
نظرات
محمد نذیر اخگر
چطور میتوانیم خود را از فقدان ویتامین هادر جامعه که مواد غذایی آن معیار های استندرد ندارد رها سازیم
محمد نذیر اخگر
چطور میتوانیم خود را از فقدان ویتامین هادر جامعه که مواد غذایی آن معیار های استندرد ندارد رها سازیم
محمد نذیر اخگر
چطور میتوانیم خود را از فقدان ویتامین هادر جامعه که مواد غذایی آن معیار های استاندرد ندارد رها سازیم؟
محمد نذیر اخگر
چطور میتوانیم خود را از فقدان ویتامین هادر جامعه که مواد غذایی آن معیار های استندرد ندارد رها سازیم
محمد نذیر اخگر
چطور میتوانیم خود را از فقدان ویتامین هادر جامعه که مواد غذایی آن معیار های استاندرد ندارد رها سازیم؟
2.80258s, 23q