سلامت نیوز: یک متخصص تغذیه گفت: کمبود ویتامین B2 موجب زخم شدن گوشه دهان و پوسته پوسته شدن صورت میشود.
مسعود کیمیاگر در گفتو گو با فارس اظهار داشت: ویتامین B2 یا ریبوفلاوین در سوخت و ساز بدن بسیار اهمیت دارد و یکی از بهترین منبع این ویتامین لبنیاتها هستند.
وی گفت: نقش ریبوفلاوین در سوخت و ساز بدن بسیار اهمیت دارد و مواد نشاستهای را به انرژی تبدیل میکند که در متابولیسم بدن نقش ایفا میکند.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: کمبود ریبوفلاوین موجب زخم شدن گوشه دهان میشود و پوست صورت نیز پوسته پوسته میشود. این ویتامین در جگر، شیر، جوانه گندم، تخممرغ، اسفناج، ماهی قزلآلا، مرغ و پرتقال وجود دارد.
کیمیاگر افزود: ویتامین B2 وابسته به کالری و دریافت انرژی در بدن است که بدن انسان روزانه به 0،5 میلیگرم نیاز دارد. این ویتامین به نور آفتاب بسیار حساس است و اگر شیر و یا لبنیات مقابل آفتاب قرار گیرند این ویتامین به سرعت از بین میرود که باید شیر و لبنیات را به دور از نور آفتاب قرار داده شود.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
نظر شما