مصرف شیر به عنوان یك میان وعده اصلی ضروری است

۱۳۹۰/۰۶/۲۸ - ۱۱:۵۴ - کد خبر: 33314
سلامت نیوز: مصرف شیر در دانش آموزان مقطع ابتدایی به دلیل اینكه در سنین رشد هستند به عنوان یك میان وعده اصلی ضروری است.               

دكتر محمدزاده هنرور متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود: بهترین میان وعده ای كه برای دانش آموزان توصیه می شود مصرف شیر به خصوص در دانش آموزان مقطع ابتدایی است همچنین استفاده از مغزها از جمله گردو و بادام به شكل خام و بو نداده توصیه می شود.

وی با اشاره به اینكه میان وعده ها بهتر است 2 ساعت پس از وعده صبحانه مصرف شوند، تصریح كرد: در صورتی كه به وعده ناهار نزدیك باشند استفاده از غلات و نان كه همراه با یك ماده پروتئینی از جمله پنیر و گوشت آب پز باشد بهترین ماده غذایی محسوب می شود البته مصرف میوه نیز مفید است.

هنرور خاطرنشان كرد: خوردن چیپس، پفك، نوشابه های گازدار و انواع فست فودها به هیچ وجه توصیه نمی شود البته دانش آموزان حتما باید وعده صبحانه خود را ترك نكنند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
3.07919s, 18q