مهارت حل مشكلات را به نوجوانان بیاموزیم

۱۳۹۰/۰۶/۲۸ - ۱۲:۲۶ - کد خبر: 33320
سلامت نیوز: به تدریج كه كودكان مرحله نوجوانی را می گذرانند باید طریقه مقابله با مشكلات را فرا بگیرند. درست است كه شما همیشه در كنار فرزندتان نیستید ولی می توانید مهارت های لازم را به او بیاموزید.

در واقع همه ما باید مشكلاتی را حل كنیم ولی مهارت حل مشكلات، اكتسابی است نه غریزی. برای كسب این مهارت بهتر است:
1
- با دقت گوش دهید و در كمال آرامش فكر كنید.

2- گزینه های پیش رو و نیازهای سایر مردم را در نظر بگیرید.
3- راه حل های موثر را بیابید و یادتان باشد گاهی باید سازش كنید.

فراموش نكنید مهارت حل مشكلات در تمام طول زندگی به كمك شما می آید.

وقتی نوجوان مهارت لازم را برای حل مشكلات می آموزد اعتماد به نفس بیشتری پیدا می كند و می تواند تصمیمات بهتری بگیرد.

شش گام برای حل مشكلات
بیشتر مشكلات با مذاكره و سازش حل می شود ولی اگر نتوانستید مشكلی را حل كنید شش گام زیر را بردارید:

1- شناسایی مشكل

اولین گام این است كه مشكل رادقیقاً شناسایی كنید و سپس آن را بر روی كاغذ بیاورید. به عنوان مثال:

الف: فرض كنید فرزندتان بدون اجازه دوستش كتاب او را برداشته است.
ب: فرض كنید فرزندتان یادش رفته به شما بگوید دیر به خانه می آید.

بر روی مسئله تمركز كنید نه بر روی شخص یا احساسات خود. اگر از فرزندتان بپرسید: «چرا یادت رفت به من بگویی كه دیر به خانه می آیی؟ آیا ناراحتی من برای تو اهمیتی ندارد؟» او یا موضع تدافعی می گیرد و یا ناراحت می شود.

به فرزندتان بگویید: «تو باید هر از گاهی با دوستانت بیرون بروی ولی ما هم باید از سلامتی تو مطمئن شویم. اطمینان دارم با كمك هم می توانیم در این زمینه به راه حلی دست یابیم.»

2- چرا این مسئله یك مشكل محسوب می شود؟

به فرزند خود كمك كنید علت بروز مشكل را توضیح دهد. سؤالات زیر را از او بپرسید:

الف: چرا این مسئله این قدر برای تو اهمیت دارد؟
ب: چرا به حل آن نیاز داری؟
پ: فكر می كنی احتمال دارد چه اتفاقی بیفتد؟
ت: بدترین اتفاق ممكن چه خواهد بود؟
ث: چه چیز تو را ناراحت می كند؟

سعی كنید بدون جر و بحث كردن به حرف های فرزندتان گوش دهید.

او را تشویق كنید كه از جملاتی مثل «من نیاز دارم...»، «من می خواهم...»، «من احساس می كنم...» و ... استفاده كند و خودتان نیز این جملات را به كار ببرید.
در مورد دلایل نگرانی خود صریح باشید.

3- راه حل های ممكن را در نظر بگیرید

فهرستی از تمام راه حل های ممكن تهیه كنید و از پیشداوری خودداری نمایید. اگر فرزند شما راه حلی به نظرش نمی رسد خودتان شروع كنید .شما می توانید در ابتدا یك پیشنهاد مضحك بدهید. این كار راه حل های عملی و جدی را به همراه خواهد داشت. سعی كنید با كمك فرزندتان حداقل هشت راه حل عملی ارائه دهید.
تمام راه حل ها را بر روی كاغذ بیاورید.

4- راه حل ها را سبك و سنگین كنید
در مورد نكات مثبت و منفی هركدام از راه حل ها با فرزندتان صحبت كنید. یادتان باشد اول از همه به نكات مثبت بپردازید. دراین صورت هیچ كس ناراحت نمی شود. سپس راه حل هایی را كه نكات منفی آنها به نكات مثبت شان می چربد كنار بگذارید. به امتیازبندی سایر راه حل ها بپردازید و بهترین را انتخاب كنید.

اگر نتوانستید به راه حل مناسبی دست یابید، مجددا به گام سوم رجوع كنید و راه حل های ممكن را یادداشت كنید.

شما درضمن می توانید از سایر اعضای خانواده كمك بگیرید. برای انتخاب راه حل مناسب، سازش را از یاد نبرید.

5- راه حل انتخاب شده را به مرحله عمل درآورید.

پس از توافق درمورد یك راه حل، درباره عملی كردن آن برنامه ریزی كنید. با یادداشت برداری و درنظرگرفتن مسائل زیر می توانید بهتر به نتیجه برسید:
الف: چه كسی این كار را انجام می دهد؟
ب: این كار چه زمانی انجام خواهدشد؟
پ: برای عملی كردن این راه حل چه عواملی ضروری هستند؟

شما در ضمن می توانید زمانی برای بررسی میزان موفقیت راه حل تعیین كنید
.
احتمال دارد فرزند شما برای عملی كردن پیشنهاد خود از اعتماد به نفس كافی برخوردار نباشد. فرض كنید فرزندتان می خواهد با دوست خود آشتی كند ولی نمی داند به او چه بگوید. شما می توانید دراین زمینه وی را راهنمایی كنید.

6- نتایج را مورد بررسی قرار دهید

وقتی پیشنهاد مناسب به مرحله عمل درآمد باید نتایج آن را مورد بررسی قرار دهید.

ممكن است فرزندتان در حل مشكلات با موانعی روبه رو شود. دراین صورت صبر پیشه كنید و از شتابزدگی بپرهیزید.

درضمن یادتان باشد تمام راه حل ها موثر واقع نمی شود و گاهی لازم است بیشتر از یك راه حل را امتحان كنید. مسئله مهم دیگر این است كه وقتی اوضاع بر وفق مراد پیش نمی رود راه های دیگری را بیازمایید.

از فرزند خود سؤالات زیر را بپرسید:

1- به چه نتیجه مثبتی دست یافتی؟
2- دركدام مسئله موفق نبودی؟
3- برای بهترشدن اوضاع چه كاری از دست ما ساخته است؟

اگر مشكل تان حل نشد به گام اول رجوع كنید. شاید در شناسایی مشكل اشتباه كرده اید و یا راه حل مناسب را نیافته اید؟

برای حل مشكلات شخصی خود از این روش استفاده كنید. دراین صورت فرزندتان نیز تشویق به این كار خواهدشد.

مشاجره
به احتمال قوی شما با فرزند نوجوان خود بیشتر از زمان كودكی اش مشاجره می كنید.

كوتاه آمدن از مواضع خود و دادن اختیار تصمیم گیری به نوجوان كار آسانی نیست ولی یادتان باشد فرزندتان برای تبدیل شدن به یك انسان مسئولیت پذیر باید این مرحله را پشت سربگذارد. فرض كنید شما و فرزندتان در مورد رفتن او به یك جلسه با یكدیگر مشاجره می كنید.

شما می خواهید...

الف: فرزندتان را به محل جلسه برسانید و سپس او را به خانه برگردانید.
ب: از نظارت یك بزرگسال مطمئن شوید.
پ: فرزندتان ساعت یازده در خانه باشد.

فرزند شما می خواهد...
الف: به همراه دوستانش به جلسه برود.
ب: با تاكسی به خانه برگردد
پ: هر زمان كه توانست به خانه برگردد.
در این مواقع چگونه با هم به توافق می رسید؟

در اینجا مهارت حل مشكلات می تواند كارساز باشد.

1-مشكل خود را شناسایی كنید
مشكل خود را بر روی كاغذ بیاورید. به عنوان مثال:
الف: تو می خواهی با دوستانت به میهمانی بروی و با تاكسی به خانه برگردی
ب: من نگران سلامتی تو هستم ولی ما باید در این مورد با یكدیگر به توافق برسیم.

2-چرا آن مسأله یك مشكل محسوب می شود؟

از فرزندتان بپرسید چه چیزی برای او اهمیت دارد و خودتان نیز به او توضیح دهید كه به چه چیز بیشتر اهمیت می دهید.
به عنوان مثال از فرزندتان بپرسید: «چرا نمی خواهی در زمان مشخصی در خانه باشی؟» سپس به دقت به دلایل او گوش دهید.

3-راه حل های ممكن را در نظر بگیرید

بهتر است شما و فرزندتان هر كدام حداقل چهار راه حل ارائه دهید. به عنوان مثال شما می توانید فرزندتان را به میهمانی برسانید. ولی او در مورد زمان این كار تصمیم گیری كند و یا اینكه فرزندتان می تواند در راه برگشت به خانه به همراه دوستان خود تاكسی بگیرد.

4-راه حل ها را بررسی كنید

نكات مثبت و منفی هر كدام از راه حل ها را مورد بررسی قرار دهید. از نكات مثبت شروع كنید و راه حل هایی را كه از نظر هیچ كدام از طرفین قابل قبول نیست كنار بگذارید. به عنوان مثال اینكه فرزندتان به تنهایی سوار تاكسی شود. ممكن است شما در مورد زمان خاصی تاكید داشته باشید. به عنوان مثال اینكه فرزندتان حتماً قبل از ساعت یازده در خانه باشد. در هر صورت همیشه یك راه حل اضافی در نظر داشته باشید.

5-راه حل مورد توافق را به مرحله عمل درآورید.

پس از توافق درباره یك راه حل، باید به روشن كردن موضوع بپردازید. بهتر است موارد را به روی كاغذ بیاورید و تمام جزئیات را مشخص كنید.

6-نتایج را بررسی كنید

پس از امتحان كردن راه حل در رسیدن به نتیجه شتاب نكنید. با صرف وقت و انرژی برای آموختن مهارت حل مشكلات، به نوجوان این پیام را می فرستید كه به تصمیمات او اهمیت می دهید و این كار رابطه شما را با وی بهبود می بخشد.

منبع: کیهان
    
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.12818s, 19q