چهارشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۸۶ - ۰۰:۰۰
کد خبر: 3352

هنگامی كه دارید ورزش می‌كنید، یا هر فعالیت جسمی انجام می‌دهید كه باعث عرق كردن و از دست دادن مایعات بدنی می شود، مهم است كه مقدار زیادی آب بنوشید.

اما اگر حتی اگر عرق زیادی هم نكنید، نوشیدن مقدار كافی آب اهمیت دارد.

نیاز شما به آب به دلایل زیر است:

تنظیم درجه حرارت بدن.
انتقال مواد مغذی به سلول‌ها و بافت‌ها در سراسر بدن.
بهبود بخشیدن به گوارش.
دفع مواد زائد و سموم از بدن.
 

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
captcha