سلامت نیوز: افرادی که در هفته 2 یا سه بار ماهی مصرف میکنند کمتر از سایرین در معرض خطر سکته مغزی هستند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا، تحقیقات دانشمندان هاروارد نشان میدهد افرادی که در هفته 2 یا سه بار ماهی مصرف میکنند کمتر از سایرین در معرض خطر سکته مغزی هستند.
بر اساس گزارش رویترز، ماهی حاوی مجموعهای کامل از مواد مغزی به ویژه امگا 3 است که خطر سکته مغزی را کاهش میدهند.
امگا 3 موجود در ماهی با تاثیر مثبت بر روی فشار خون و کلسترول از بروز این نوع سکته جلوگیری میکند. همچنین وجود ویتامین D، سلنیوم، و انواع پروتئینها در ماهی دارای اثرات مثبت در پیشگیری از سکته مغزی هستند.
هر سال نزدیک به 800 هزار نفر در آمریکا سکته مغزی را تجربه میکنند و 136 هزار نفر از این تعداد جان خود را از دست میدهند.
مصرف سیگار و همچنین مشروبات الکلی، اضافه وزن و فشار خون بالا از عوامل مهم ابتلا به سکته مغزی به شمار میروند.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
۱۰ نکته برای کاهش وزن سریع
کنترل حجم غذا یکی از بهترین روشهای کاهش وزن است که افراد زیادی به آن باور دارند.
-
این غذاها باعث بوی بد دهان می شود؟
بسیاری از افراد تصور می کنند فقط سیر و پیاز باعث بوی بد دهان می شوند؛ اما مواد غذایی دیگری نیز می توانند مقصر بروز این مشکل باشند.
-
قبل از خواب آب ننوشید
دانشمندان هشدار دادند که قبل از خواب آب ننوشید زیرا ممکن است خطر جدی برای سلامتی باشد.
-
۶ نفر از ۱۰ بازمانده سکته مغزی سال ها بعد دچار افسردگی می شوند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که از هر ۱۰ بازمانده سکته مغزی، ۶ نفر در اواخر زندگی خود با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند.
نظر شما