سلامت نیوز: سالمندی یكی از دوران مهم زندگی است كه مراقبت های لازم در حوزه تغذیه این قشر ضعیف است و نیاز به حساست بیشتر از سوی تصمیم سازان دارد.
به گزارش سلامت نیوز كارشناس تغذیه مركز بهداشت استان مركزی ضمن بیان این مطلب، افزود: بیماری دندان، عدم توانایی پخت و پز، ابتلا به بیماری های مختلف و كهولت سن از مشكلات جدی سالمندان در تغذیه است.
نسرین یادگاری توضیح داد: رعایت تركیب گروه های غذایی برای دریافت مناسب ویتامین و املاح مورد نیاز بدن در رژیم تغذیه ای سالمندان بسیار اهمیت دارد و باید در این خصوص اطلاع رسانی مناسب صورت پذیرد.
وی ادامه داد: گنجاندن ورزش های سبك در برنامه روزانه سالمندان باعث می شود كه تحرك جسمانی و شرایط مناسب برای دریافت مواد غذایی در سالمند فراهم شود.
كارشناس تغذیه مركز بهداشت استان مركزی در پایان خاطرنشان كرد: استفاده از مقادیر مناسب سبزی و میوه ها، مصرف واحد كافی از لبنیات، پروتئین ها و نان های سبوس دار برای حفظ سلامت سالمندان ضروری است و باید در رژیم غذایی آنان رعایت شود.
پیشنهاد سردبیر
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
با پیازی که جوانه زده باید چه کرد؟
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها می‌شود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روش‌های صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
-
آبلیموی تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟
این گزارش به دنبال بررسی‌های علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.
-
عوارض تزریق بوتاکس تقلبی؛ از تاری دید تا افتادگی پلک
اخیرا ۲۲ نفر در ۱۱ ایالت آمریکا پس از تزریق نوعی بوتاکس تقلبی، با عوارضی چون مشکل در تکلم، تنفس و تاری دید مواجه شدند.
-
چطور در پنج دقیقه معده درد را کاهش دهیم؟
به کمک روش های زیر می توانید دل درد خود را در پنج دقیقه کاهش دهید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
-
این دو بیماری را به‌خاطر کلیه‌ها کنترل کنید
سنگ‌ها بیشترین بار بیماری مرتبط با دستگاه ادراری را دارند و سنگ کلیه همراه با سرطان پروستات شایع‌ترین بیماری‌های اورولوژی در کشور هستند.
-
تترالوژی فالوت (TOF) چیست و چه درمانی دارد؟
تترالوژی فالوت یک بیماری مادرزادی قلبی است که برخی از افراد با آن به دنیا می آیند. این بیماری شامل چهار نقص مشخص در قلب است که بر توانایی اندام برای پمپاژ اکسیژن در سراسر بدن تأثیر می گذارد. تترالوژی فالوت جدی است و برای اصلاح نیاز به جراحی قلب باز دارد. با این حال، با درمان و پیگیری مناسب، 90 درصد از افراد مبتلا به این بیماری تا بزرگسالی زندگی خواهند کرد.
نظر شما