سلامت نیوز : دیر خوابیدن نوجوانان موجب افزایش وزن آنها میشود همچنین نوجوانانی که زود به رختخواب میروند، از افزایش بیرویه وزنشان پیشگیری شده و این موضوع در تناسب اندامشان مؤثر است.
به گزارش فارس نتیجه تحقیقات جدید دانشمندان استرالیایی بر روی 2 هزار و 200 نوجوان 9 تا 16ساله نشان میدهد که احتمال چاق شدن آن دسته از نوجوانانی که دیر میخوابند، نسبت به سایر نوجوانان 1.5 برابر بیشتر است.
به گزارش روزنامه انگلیسی "دیلی اکسپرس"، نوجوانانی که دیر به رختخواب رفته و دیر از خواب بیدار میشوند،از نظر فیزیکی دو برابر غیر فعالتر از سایرین هستند و تمایل بیشتری به صرف ساعتها از وقت خود در مقابل تلویزیون یا کامپیوتر دارند.
"کارول ماهر" نویسنده اصلی این مقاله که در مجله "خواب" منتشر شده است، گفت: میزان تقریبی خواب نوجوانانی که زود به رختخواب رفته و سحرخیز هستند در مقایسه با نوجوانانی که دیر خوابیده و دیر از خواب بیدار میشوند، در مجموع یکسان است.
وی افزود: دانشمندان در سالهای اخیر دریافتهاند نوجوانانی که میزان خواب کمتری دارند، نسبت به افرادی که خواب کافی دارند، از سلامت کمتری برخوردارند همچنین زمان رفتن به رختخواب از اهمیت بسیار برخوردار است.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
-
برای درمان آکنه از گلاب استفاده کنید
گلاب می تواند به طور موثر علائم جوش های آکنه را کاهش دهد و در عین حال پوستی شفاف و درخشان را برای شما به ارمغان آورد.
-
کمبود این ویتامین ها باعث میگرن می شود
پژوهش ها نشان می دهد که کمبود برخی ویتامین ها ممکن است با فراوانی و شدت حملات میگرنی مرتبط باشد.
نظر شما