مصرف نوشابه های گازدار روند پوکی استخوان را سریع تر می کند

۱۳۹۰/۰۷/۱۲ - ۱۲:۰۸ - کد خبر: 34252
سلامت نیوز: یک پزشک متخصص بیماری های داخلی با بیان این که پوکی استخوان در سنین بالا شایع تر است، گفت: مصرف نوشابه های گازدار روند پوکی استخوان را سریع تر می کند.

دکتر علی پور اکبر درخصوص عوامل موثر در بروز پوکی استخوان گفت: مصرف ناکافی کلسیم یا مواد تغذیه ای به ویژه ویتامین D ، داشتن بیماری های مزمن، بی تحرکی، مصرف برخی از داروها و سیگار و کمبود هورمون استروژن در زنان که پس از 50 سالگی و با توقف عملکرد تخمدان رخ می دهد از عوامل موثر در بروز پوکی استخوان به شمار می رود.

وی تصریح کرد: زنان بیش از مردان در معرض خطر پوکی استخوان قرار دارند بنابراین بهتر است با دوری کردن از عوامل پرخطر، مصرف کلسیم، ویتامین D با تجویز پزشک و استفاده از نور آفتاب از بروز زودرس پوکی استخوان پیشگیری کنند.

وی با بیان این که تابیدن نور آفتاب به بدن از پشت شیشه نمی تواند باعث ویتامین D شود، عنوان کرد: زمان کافی آفتاب گیری برای هر فرد با توجه به سن و جثه متفاوت است،اما به طور متوسط حدود 20 دقیقه در معرض نور آفتاب بودن حداقل 3 بار در هفته به نحوی که باعث سوختگی پوست نشود، لازم و ضروری است.

وی عوامل موثر در پیشگیری از پوکی استخوان را ترویج فرهنگ مصرف لبنیات از سنین کودکی، ورزش مداوم و منظم، جلوگیری از زندگی ماشینی و بی تحرکی، کاهش وزن، ترک سیگار و تشخیص و درمان بیماری های طبی دانست.

وی با بیان این که زمان نیاز به سنجش تراکم استخوان توسط پزشک تعیین می شود، خاطر نشان کرد: به طور معمول زمان سنجش تراکم استخوان توسط پزشک تعیین می شود اما تمام زنان بالای 50 سال با زنانی که در سنین پایین تر یائسه شده اند و فاکتور های خطر رادارند باید مورد سنجش تراکم استخوان قرار گیرند.

دکتر پوراکبر به تایید رابطه مستقیم مصرف نوشابه هاو پوکی استخوان اشاره کرد و گفت: مصرف مزمن نوشابه های گازدار باعث تسریع روند پوکی استخوان می شود.

وی افزود: مصرف فرآورده های لبنی به دلیل داشتن کلیسیم و ویتامین D خوب و مناسب است اما نمی توان فقط به مصرف آن ها برای تامین نیازهای بدن اکتفا کرد، به ویژه در سنین بالا که به علت مشکلات گوارشی و کاهش جذب مواد مصرفی از مکمل های کلسیم و ویتامین D استفاده می شود.

گفتنی است: به کاهش استحکام استخوان که خطر شکستگی را افزایش می دهد استئوپروز یا پوکی استخوان اطلاق می شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.20874s, 18q