تمرين درماني تا حدي از ابتلا به كمردرد جلوگيري مي‌كند

۱۳۸۶/۰۲/۲۲ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 3448
تمرين درماني تا حدي از ابتلا به كمردرد جلوگيري مي‌كند
دكتر ابراهيم انتظاري در گفتگو با باشگاه خبرنگاران با بيان اين مطلب افزود: بيشتر افراد حداقل براي يكبار در طول زندگي خود عارضه كمر درد را تجربه كرده‌اند اما با پيشگيري و انجام تمرينات مناسب،‌مي‌توان به راحتي از بروز اين عارضه جلوگيري كرد.
انتظاري تصريح كرد: عادات روزانه از جمله‌ بي‌تحركي، بدنشستن، استفاده از كفش و لباس و صندلي‌ها ي نامناسب كه در مجموع به عنوان ارگونومي معرفي مي شوند از نخستين علل ابتلا به كمردرد هستند و با تمرين درماني صحيح نشستن و رهايي از مشغله فكري مي‌توان تا حد زيادي از ابتلا به آن جلوگيري كرد.
وي خاطرنشان كرد: تناسب نداشتن قد با وزن و سن نيز جزء عوامل موثر در كمر درد است زيرا BMI يا همان توده بدني براي هر فرد بايد ميزان مشخصي داشته باشد و اگر اين ميزان از حد تعادل خارج شود فرد دچار كمردرد مي‌شود.
دبير انجمن فيزيوتراپي ايران همچنين گفت: استرس‌هاي روحي نيز از عوامل موثر در كمر درد است و افرادي كه تحصيلات بالاتري دارند كمتر دچار كمر درد مي شوند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.6819s, 18q