سلامت نیوز: اگر برای لاغر شدن هر نوع رژیمی را آزمایش كرده اما به نتیجه نرسیده‌اید از همین امشب تصمیم بگیرید كه شامتان را با چنگال بخورید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، ایوان گاوریلوف از متخصصان معروف تغذیه در انگلیس در این باره می‌گوید: تنها وعده غذایی كه باید به شدت كنترل شود، وعده شام است كه برای این كار می‌توانید شام را با چنگال بخورید تا به نتیجه مطلوبی برسید. گروهی از كارشناسان تغذیه اخیرا این فرضیه را آزمایش كرده و متوجه شده‌اند كه واقعا تاثیرگذار است.

به گزارش روزنامه دیلی میل، با این انتخاب یعنی استفاده از چنگال به تنهایی، از خوردن غذاهای پركالری مثل گوشت و پنیر و سوسیس كه نیاز به چاقو دارند و یا غذاهایی كه با دست خورده می‌شوند، مثل پیتزا و همبرگر و نان به طور خودكار، محروم خواهید شد.

متخصصان تغذیه تاكید دارند كه اگر شما صبحانه و ناهار خوب و كامل بخورید در وعده شام رغبتی به خوردن غذاهای پركالری نخواهید داشت.