كودكانی كه در زمان طولانی دریافت غذای بیش از نیاز داشته باشند انرژی دریافتی را به صورت چربی در بدن ذخیره كرده و چاق میشوند.
بنابراین گزارش، مصرف میوهها و سبزیهای فراوان در روز به علت داشتن فیبرهای غذایی، ویتامینها و مواد معدنی فراوان و مقدار كم انرژی، احتمال چاقی را كاسته و در عین حال ویتامینها و املاح سودمند را به بدن میرساند.
نظر شما