سلامت نیوز: بسیاری از حالاتی را که مردم عادی افسردگی قلمداد میکنند، کسالت روحی و خستگی روانی است و افسردگی محسوب نمیشود.
مجید ابهری، آسیب شناس اجتماعی درباره واکاوی عوامل افسردگی در جوانان به برنا گفت: درصد زیادی از جوانان جامعه به دلیل بی برنامگی و دوری از ورزش دچار کسالت روحی هستند. از نگاه رفتارشناسی، افسردگی دارای تعریف و ویژگی های مشخصی است که بر اثر شدت و ضعف آن درجه بندی میشود.
وی گفت: بسیاری از حالاتی را که مردم عادی افسردگی قلمداد میکنند، کسالت روحی و خستگی روانی است و افسردگی محسوب نمیشود. چراکه افسردگی باعث انزوا، کاهش اشتها، گوشه گیری، از دست دادن تمرکز فکری و به هم ریختگی در نظم رفتاری میشود.
ابهری علت بروز کسالت روحی در بسیاری از افراد به ویژه جوانان را کمبود تحرک جسمی مخصوصا ورزش دانست و ادامه داد: از زمانیکه بازیهای نوجوانان و جوانان ما در جامعه تبدیل به بازیهای رایانه ای شد و بیشتر وقتشان صرف نشستن در یک گوشه و ساعت ها خیره شدن به یک صفحه الکترونیکی شد، آمار افسردگی در جامعه رو به افزایش رفت.
این آسیب شناس در ادامه افزود: کاهش نشاط اجتماعی، کمبود سرگرمیهای سالم و ضعف برنامه ریزیهای تفریحی از سوی خانوادهها، کمرنگ شدن روابط اجتماعی در جوانان باعث شده که قلیان کشی و بازیهای رایانه ای به سرگرمی اصلی بعضی از جوانان ما تبدیل شود. بنابراین با تغییر برنامه روزانه و حداقل دوساعت ورزش و پیاده روی در روز هم میتوان از اعتیاد پیشگیری کرد و هم نشاط روحی به جوانان رساند.
ابهری در خاتمه دومین دلیل اصلی کسالت روحی را فاصله گرفتن از برنامه های دینی عنوان کرد و اذعان داشت: وقتی یک جوان ورزش و کوهنوردی کند و افکار خود را به خدا و وظایف دینی معطوف دارد روح و روان وی دارای برنامه روزانه میشود. بی برنامگی، بیداری تا دیر وقت در شب و خوابیدن تا وسط روز از زمینههای تبدیل کسالت روحی به افسردگی است. بنابراین ورزش، مطالعه و انجام وظایف دینی برنامههای اصلی پیشگیری و درمان کسالت روحی نوجوانان و جوانان است.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
نظر شما