دويدن انرژي بيشتري نسبت به پياده روي مصرف مي كند

۱۳۸۶/۰۲/۲۳ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 3513
دويدن انرژي بيشتري نسبت به پياده روي مصرف مي كند

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري فاكس نيوز، كاهش خطر ابتلا به انواع ديابت، بيماريهاي قلبي ـ عروقي، زوال عقلي، كاهش توده چربي در بدن و بيماري هاي آرتريت پا و نيز كاهش وزن بدن از جمله مواردي هستند كه ورزش‌ در آنها نتايج كاهش دهنده دارد،‌ اما از ديگر فوايد ورزش كردن آن هم از نوع پياده روي مي توان به بهبود سيستم ايمني بدن، عمر طولاني، ارتقاء عملكرد ذهني، افزايش طول عمر ديابتي ها و بسياري از تاثيراتي كه در طولاني مدت بروز مي كنند‌،‌ اشاره كرد.
بر اساس اين گزارش، محققان مركز پزشكي و علوم ورزشي امريكا تحقيقاتي را در رابطه با سنجش كالري مصرفي حين پياده روي انجام داده اند كه نشان مي دهد پياده روي بر روي دستگاه تردميل و يا بر روي زمين خيلي كمتر از دويدن انرژي مصرف مي كند به همين منظور توصيه مي شود پياده روي آرام و پيوسته را در برنامه روزانه خود بگنجانيد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.9683s, 18q