پیاده روی روزانه از بروز پوكی استخوان جلوگیری می كند

۱۳۹۰/۰۷/۳۰ - ۱۱:۵۶ - کد خبر: 35402
سلامت نیوز: فوق تخصص ارتوپد گفت: در كنار تغذیه مناسب و جذب پروتئین های لازم برای بدن، نیم ساعت پیاده روی روزانه از بروز پوكی استخوان جلوگیری می كند.

دكتر احمد لنكرانی روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: پوكی استخوان ضایعه ای قدیمی است كه عوارض و علایم آن در طول چند سال اخیر شناخته شده است.

وی با بیان اینكه این بیماری بیشتر در زنان بعداز یائسگی و افراد مسن ایجاد می شود، گفت: در افراد مسن باید تدابیر درمانی صورت گیرد و در طول سال این افراد مورد غربالگری و
سنجش تراكم استخوان قرار گیرند.

لنكرانی درباره كاهش سن پوكی استخوان در ایران، گفت: این بیماری در سنین پایین و زیر 30 سال به ندرت اتفاق می افتد مگر افرادی كه دچار بیماری های كلیوی و كبدی هستند.

این متخصص تصریح كرد البته افراد در هر سنی كه باشند در صورتی كه تغذیه مناسب نداشته باشند و پروتیئن و كلسیم لازم را دریافت نكنند به پوكی استخوان دچار می شوند.

وی با بیان اینكه مصرف شیر، سفیده تخم مرغ و گوشت در جلوگیری از پوكی استخوان تاثیر گذار است، گفت: متاسفانه برخی از مردم از مواد مغذی استفاده نمی كنند و بیشتر غذاهایی كه میل می كنند، سرخ شده و حاوی روغن فراوان است.

این متخصص ارتوپد، مصرف زیاد هیدروكربن ها و نوشابه های گازدار را از عوامل ایجاد پوكی استخوان در افراد اعلام كرد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.21198s, 19q