پس از سن 50 سالگی ابتلا به پوکی استخوان دو تا سه برابر افزایش می یابد

۱۳۹۰/۰۷/۳۰ - ۱۲:۴۰ - کد خبر: 35416
سلامت نیوز: پس از سن 50 سالگی با گذشت هر دهه عمر خطر ابتلا به پوکی استخوان دو تا سه برابر افزایش می یابد.

به گزارش سلامت نیوز، کارشناس سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با اشاره به این که توده‏ استخوانی هر فرد معمولاً در 30 تا 35 سالگی به بیشترین حد خود می‏رسد و پس از آن كم شدن توده استخوان به صورت یك روند طبیعی آغاز می‏شود، اظهار داشت: در واقع با افزایش سن، مقدار استخوانی كه تخریب می‏شود، بیشتر از مقداری است كه ساخته می‏شود و بدین ترتیب استخوان ها نازك و شكننده شده و فرد دچار عارضه پوکی استخوان می شود.

دکتر محبوبه کیخا افزود: احتمال ابتلاء به پوکی استخوان در سن بالاتر از 60 سال بیشتر و با گذشت هر دهه از عمر بعد از 50 سالگی خطر ابتلا 2 تا3 برابر افزایش می یابد.

کارشناس سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به این که بیماری پوکی استخوان در زنان شایعتر از مردان است، اظهار داشت: یائسگی و کمبود استروژن ، یائسگی زودرس ( زیر 45 سال)، کمبود دریافت کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی، سابقه پوکی استخوان در افراد درجه یک خانواده و سابقه شکستگی قبلی، استعمال دخانیات و مصرف زیاد کافئین،زندگی کم تحرک، افراد سفید و نژاد آسیایی، مصرف داروهای کورتیکواستروئیدها؛ داروهای ضد انعقاد، ضد صرع و سیکلوسپورین به مدت طولانی و استخوان بندی ظریف و کوچک از جمله عوامل اثر گذار در بروز این بیماری است.

دکتر محبوبه کیخا افزود: در مراحل اولیه‏ی بروز پوكی استخوان، علائم آن به ندرت ظاهر می‏شود، كه این ظاهر نشدن علائم تشخیص بیماری را دشوار می‏كند.

وی با بیان این که گاهی اوقات درد ناگهانی و شدید در ستون فقرات، خمیدگی ستون فقرات و کاهش قد می تواند از علائم شکستگی های ستون فقرات به دلیل پوکی استخوان باشد، خاطر نشان کرد: بهتر است کلیه افرادی که درمعرض خطر پوکی استخوان قرار دارند برای تشخیص زودرس، قبل از شروع عوارض مورد ارزیابی قرار گرفته و در صورت مبتلا بودن، اقدامات لازم صورت گیرد.

کارشناس سلامت میانسالان و سالمندان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، دریافت رژیم غذایی با کلسیم کافی (شیر، ماست، کشک و پنیر به میزان 2 تا3  سهم در روز که یک سهم از این گروه برابر با یک لیوان شیر یا یک و نیم قوطی کبریت پنیر یا 5 قاشق غذا خوری کشک است)، دریافت ویتامین ( از طریق قرار گیری در مقابل نور خورشید و مصرف مواد غذایی و مکمل)، تمرینات ورزشی (پیاده روی روزانه به مدت 30 دقیقه ورزش مناسبی است ) و ترک سیگار را از جمله راهکارهای پیشگیری از پوکی استخوان برشمرد.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
8.31136s, 19q