۱ - خشکی دهان؛ طی روز ۱۰-۸ لیوان آب مصرف شود.
۲ - برای رفع گلو؛
*از خوردن غذاهای داغ، پرادویه و تحریک کننده بپرهیزید.
*از مصرف سیگار بپرهیزید.
*از خوردن غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد بپرهیزید.
*برای التیام زخم های دهانی، به طور روزانه مخلوطی از نصف قاشق مرباخوری بکینگ پودر و یک لیوان آب غرغره کنید.
*غذا را به صورت پوره دربیاورید تا قورت دادن آن راحت باشد.
*سعی کنید مایعات مانند سوپ و شیر بخورید.
۳ - از گیاهان معطر مانند گشنیز، نعناع، لیمو، هل، دارچین و... در غذا استفاده کنید.
۴ - برای رفع حالت تهوع از نوشیدنی، بستنی و ژله استفاده کنید.
۵ - افرادی که دچار اسهال یا سوء هاضمه شده اند، مایعات را در فاصله های زمانی میل کنند و کم کم غذاهای نیمه جامد را جایگزین غذاهای نیمه مایع کنند.
۶ - تنوع غذا ایجاد شود؛
*مایعات، آب، قهوه، چای، لیموناد، دوغ، آب میوه، سوپ...
* نیمه مایع، شیر مخلوط با میوه...
* نیمه جامد، شله زرد، فرنی، حبوبات پخته شده، پوره سیب زمینی.
نظر شما