مصرف میوه‌‌ها و سبزی‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند

۱۳۹۰/۰۸/۱۰ - ۱۶:۲۴ - کد خبر: 36035
سلامت نیوز: یک متخصص تغذیه گفت: مصرف میوه ها و سبزی‌ها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.

سید ضیاء الدین مظهری در گفت‌وگو با فارس در هجدهمین نمایشگاه بین‌المللی مطبوعات و خبرگزاری‌ها اظهار داشت: در فصل پاییز حساسیت‌ها افزوده می‌شود به دلیل اینکه فصل برگ ریزان است و ریزش برگ‌ها موجب می‌شود قارچ‌ها به حرکت درآیند و اسپور آنها وارد دستگاه تنفسی افراد شود.

وی گفت: در فصل پاییز به دلیل اینکه وزش باد‌ها زیاد است، آلودگی‌ها را جابه جا می‌کند و این قارچ‌ها و اسپورها در هوا معلق هستند.

این متخصص تغذیه اضافه کرد: اگر سیستم ایمنی بدن افراد قوی باشد، در این فصل دچار مشکل کمتری می‌شوند.

مظهری ادامه داد: مصر میوه‌ها و سبزی‌ها برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار اهمیت دارد به دلیل اینکه میوه‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها هستند که برای تقویت سیبستم ایمنی مفید است.

وی بیان داشت: افراد در فصل پاییز و زمستان از مصرف اسیدهای چرب ترانس پرهیز کنند و از مصرف غذاهای چرب، شور و شرین پیشگیری کنند به دلیل اینکه این گونه غذاها رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌کنند و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.24248s, 19q