سلامت نیوز : صبحانه، وعده غذایی سبکی است که به‌طور معمول همان‌طور که از نامش پیداست، صبح هنگام و پس از بیدار شدن از خواب آن را می‌خورند. در نقاط مختلف دنیا از مواد غذایی متفاوتی برای صبحانه استفاده می‌کنند.به گزارش سلامت نیوزاستفاده از مواد غذایی مختلف برای صبحانه در كشور‌های گوناگون آنقدر تنوع دارد که نگو و نپرس؛ از صبحانه‌های مفصل انگلیسی تا حذف وعده صبحانه به علت مشغله زیاد در خیلی از كشور‌ها. امروز برای شناخت این وعده غذایی مهم سری به كشور‌های مختلف می‌زنیم .

صبحانه  انگلیسی : این صبحانه از لوبیا ، سوسیس ، تخم مرغ ، قارچ  و نان تست و یک فنجان چای تازه دم  تشکیل شده است.





صبحانه  ایرانی:  معمولا در ایران صبحانه با انواع نان و کره و مربا است. در ایران میتوانید به عنوان صبحانه از حلیم استفاده کنید که مخلوطی از گندم دارچین کره و گوشتهای تکه شده است . در ایران از املت هم به عنوان صبحانه استفاده میکنند .




صبحانه کوبایی : این وعده غذایی در کوبا  معمولا با قهوه شیرین کمی شیر همراه است .  یک نوع نان  محلی هم سرو میشود که آن را معمولا در قهوه فرو برده و میل میکنند .



صبحانه لهستانی :  یک صبحانه سنتی لهستانی شامل  با برشهای کیلباسا  ماکارونی سیب زمینی است .



صبحانه سریع اسپانیایی : صبحانه در اسپانیا  ساده اما واقعاخوشمزه است. نان با  سیر تازه و مقدار زیادی از گوجه فرنگی رسیده، پس از آن اندکی روغن زیتون و نمک.میتوان مخلفاتی نظیر  پنیر، ژامبون یا سوسیس را هم به آن افزود.



صبحانه لذیذ مراکشی : معمولا از نان های مختلف با برخی ازانواع ترشی، مربا ، پنیر یا کره تشکیل شده است.



صبحانه سالم هاوایی : آیا تصور میکردید در هاوایی چنین صبحانه سالمی خورده شود؟ البته گاهی نان شیرینی هم در صبحانه موجود است .





صبحانه سوئدی :  که اغلب شامل نان شیرین و پهن سوئدی است. این یک کیک تخت نازک از خمیر و سرخ شده در روغن که معمولا تکه های میوه داخل ان است.





صبحانه ایسلندی: این صبحانه دلچسب و گرم برای مبارزه با صبح های سرد ایسلند و شامل قهوه و شکر همراه کشمش و یا آجیل است .



صبحانه پرتغالی : این صبحانه بسیار خوشمزه و ساده با مقدار زیادی قهوه است.




صبحانه در استرالیا:




صبحانه برزیلی :  یک انتخاب خوشمزه از گوشت، پنیر و نان، ...



 صبحانه ایتالیایی:





صبحانه ویلز:




صبحانه دانمارکی :  روی میز صبحانه مرد دانمارکی شما اغلب  نان  ، پنیر، کالباس، ژامبون ، مغز، عسل، مربا و گاهی اوقات حتی شکلات پیدا میکنید.




 صبحانه فیلیپینی :فیلیپینی ها حتما از میوه مخصوصا انبه در صبحانه خود شان استفاده میکنندبرنج ، تخم مرغ،گوشت و حبوبات هم میتواند انتخاب های دیگری برای یک صبحانه فیلیپینی باشد .



صبحانه در آلاسکا : در آلاسکا گوشت گوزن برای صبحانه میل میکنند.

 


 صبحانه سنتی آلمانی : پنیر محلی و نان تازه و در اخر یک فنجان قهوه برای یک آلمانی صبحانه ایده آل است.



صبحانه ی مشهور آمریکایی : کیک تاره  همراه با بلوبری در صبحانه آمریکایی هاست.



 صبحانه  فرانسوی :بادام خرد شده، کره، شکلات یا خامه،برای آنها همیشه  خوب است.



صبحانه هندی: درهند سیب زمینی را با رزماری بو داده، همراه با عدس ، سوسیس گیاهی و نان برشته ، فلفل، موزمیخورند . غذاهای صبحانه  در هند درهر منطقه متفاوت است.



 دلچسب اسکاتلندی : این صبحانه  بسیار شبیه به صبحانه  انگلیسی هاست .قلب و کبد و ریه خرد شده گوسفند با تخم مرغ و ادویه جات و پیاز آرد نمک.



صبحانه تایلندی :  ماهی تند یا گوشت خوک تند با برنج یک  صبحانه تایلندیارزان است.





صبحانه آرژانتینی :




صبحانه ایرلندی :





صبحانه کانادایی:



صبحانه در مکزیک :شامل گوشت گاو و پنیر و لوبیای تند است




صبحانه روسی: ماکارونی با چاشنی خامه و عسل و توت فرنگی



صبحانه در ویتنام:



 
صبحانه پرو: غذاهای دریایی مخصوصا ماهی تازه خوابانده شده در آب لیمو و فلفل تند




صبحانه بولیوی :گوشت و سبزیجات شیرین





صبحانه مصری : باقلا، نخود، سیر و همراه با  روغن زیتون ، کاین، سس (بخارا)، تخم مرغ آب پز سخت، وبرخی از سبزیجات سبز




صبحانه در ژاپن :انتخاب محبوب  ژاپنی ها  ماهی و برنج استکه آغشته شده به سس سویا باشد.




 صبحانه چینی :  رشته فرنگی، برنج، مرغ  سبزیجات سرخ شده





صبحانه مالزی : یک کاسه داغ از رشته فرنگی مخلوط شده با تخم مرغ، سبزیجات و ادویه جات ترشی جات خوشمزه.



صبحانه مغولستان :





صبحانه بلیز:





یک صبحانه در مجارستان : همیشه بیسکوئیت به عنوان اصلی ترین عنصر صبحانه موجود است .





 صبحانه کره:



صبحانه پاکستانی :




صبحانه استونی :





صبحانه اردن:





 صبحانه ونزوئلا:





صبحانه در کلمبیا :





صبحانه در غنا :محبوب ترین صبحانه در غنا برنج و حبوبات پخته شده است





صبحانه را در اوگاندا :


صبحانه باهاما:





صبحانه در کاستاریکا :





صبحانه را در جمهوری دومینیکن :پنیر و تخم مرغ و شکلات داغ





یک صبحانه درترکیه : در ترکیه صبحانه معمولا از انواع چند پنیر ، کره ، زیتون، تخم مرغ، گوجه فرنگی ،خیار ، مربا ، عسل ، گوشت و ادویه دار تشکیل شده است.