سلامت نیوز :مصرف چای دارچین، زنجبیل، بابونه، نعناع و پونه در فصول سرد سال از بروز بیماری‌ها پیش گیری می‌کند.

 بهناز عباسی مقدم، کارشناس ارشد تغذیه در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: چای دارای طبیعتی گرم است و مصرف آن برای همه افراد مناسب نیست. می‌توان از چای دارچین، چای زنجبیل، چای بابونه، نعناع و پونه استفاده کرد.

وی بیان داشت: افراد در همه حال باید تعادل، تنوع و کفایت را رعایت کنند همچنین مصرف چای‌های گیاهی در فصول سرد سال می‌تواند از بروز بیماری‌ها پیشگیری کند.وی گفت:نحوه طبخ غذا از اهمیت زیادی برخوردار است. یک غذای سالم باید 55 تا 60 درصد نشاسته، 15 تا 18 درصد پروتئین و 30 درصد چربی داشته باشد.