پياده روي در خارج از شهر از افسردگي مي كاهد

۱۳۸۶/۰۲/۲۵ - ۰۰:۰۰ - کد خبر: 3618
پياده روي در خارج از شهر از افسردگي مي كاهد
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از پايگاه خبري نيوكرالا؛ پژوهشگران براي نخستين بار ورزش كردن در محيط هاي سرسبز يا اكوتراپي را با ورزش كردن در محيط هاي سالني مقايسه كردند.
نتايج اين پژوهش نشان داد كه در حالي كه 71 درصد از شركت كنندگان در اين تحقيق كه در محيط بيرون ورزش كرده بودند شاهد كاهش افسردگي بودند، 90 درصد نيز گفتند اعتماد به نفسشان افزايش يافته است.
اين در حالي است كه تنها 45 درصداز آنهايي كه در محيط بسته ورزش كرده بودند كاهش افسردگي داشتند و حتي 22 درصد احساس افسردگي بيشتري كردند.
اين گزارش مي افزايد: اكوتراپي يك روش درماني معتبر و كاراست و روانپزشكان بايد آن را به بيماران خود توصيه كنند.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
2.59226s, 18q