در این مطلب به نقل از «ehealth»، به چند خاصیت این گیاه که بو داده آن طرفداران زیادی دارد، اشاره می شود که امیدواریم مفید باشد.
* ذرت سرشار از آنتی اکسیدان از جمله پلی فنولز است که علاوه بر مقابله با رادیکال های آزاد، از آسیب رسیدن به سلول ها جلوگیری می کند و خاصیت ضد سرطانی دارد.
* پلی فنولز موجود در آن، از برخی از میوه ها و سبزی ها نیز بیشتر است.
* ۳ پیمانه ذرت بو داده مساوی است با یک پیمانه ماده غذایی سبوس دار.
* فیبر موجود در آن سیری طولانی مدت ایجاد می کند.
* سالم ترین نوع اسنک، کم چرب و کم نمک است.
* هر یک پیمانه آن حاوی ۴ میلی گرم امگا۳ و۲۰۰ میلی گرم امگا ۶ است.
* پاک کننده طبیعی سیستم گوارشی است.
* کلسیم و فسفر موجود در آن برای تشکیل استخوان، عضله و دندان مفید است.
* آهن موجود در آن نسبت به تخم مرغ، گوشت گاو، شیر یا روغن ماهی بیشتر است.
* سرشار از ویتامین از جمله ویتامین B است.
* هر یک پیمانه ذرت بو داده بدون روغن حاوی ۲۵ تا ۵۵ کالری است.
نظر شما