به نوشته روزنامه شرق مدیتیشن میتواند در حل بسیاری از مشكلات سلامتی و بهداشتی، از ترك سیگار گرفته تا مبارزه با سرطان و حتی مقابله با پسوریازیس كمك كند. محققان در این پژوهش بیشتر مكانیسمهای عصبی درگیر را بررسی كردند. محققان دانشگاه ییل به سرپرستی دكتر «جودسون برویر» در این پژوهش هم از اسكنهای ام.آر.ای مغز افرادی كه مدیتیشن (به سه روش) انجام میدادند و هم آنهایی كه مدیتیشن نمیكردند، استفاده كردند.
آنها دریافتند كسانی كه تجربه مدیتیشن داشتند، بدون توجه به نوع مدیتیشنی كه انجام داده بودند، میتوانستند شبكه مخفی (غایب) را به كار بیندازند كه در ارتباط با كاهش توجه و اختلالاتی مانند اشكال در توجه و اختلالات هایپراكتیویتی (ADHD) و اضطراب است. این بخش از مغز از بخش داخلی پرهفرونتال و خلفی كورتكس سینگولیت (نواری) تشكیل شده است. علاوه بر این، این بخش با تجمع پلاكهای بتاآمیلویید در بیماری آلزایمر نیز مرتبط است. محققان همچنین دریافتند وقتی كه شبكه مخفی در مدیتیشنكنندگان فعال میشود، همزمان بخشهایی از مغز نیز كه با كنترل ادراك فرد مرتبط است، فعال میشود.
این موضوع در افرادی كه مدیتیشن نمیكنند، دیده نمیشود. اسكنهای ام.آر.ای نشان دادند مغز افرادی كه مدیتیشن انجام میكنند، هم در هنگام مدیتیشن و هم به هنگام استراحت فعالیت یكسانی دارد. بنابراین محققان نتیجه گرفتند كه شاید تجربه مدیتیشن یك بخش مخفی (غایب) را توسعه میدهد. هزاران سال است كه مدیتیشن بخش مركزی و اصلی تفكر فیلسوفانه و ژرفاندیشانه است و در تفكر به افراد كمك بسیاری میكند. دكتر برویر میگوید: «بررسیهای ما نشان داد كه مدیتیشن در افزایش شادمانی افراد بسیار تاثیر دارد.»
نظر شما