نوشیدن زیاد آب تعادل سدیم در بدن را از بین می برد و منجر به مشكلات گوارشی حملات ناگهانی و بیهوشی می شود.
بنابراین گزارش، یك فرد در روز 2 تا3 لیوان آب از طریق تنفس و 1 لیوان از طریق تعریق از دست می دهد. اگر دو تا چهار لیوان به طور تقریبی از طریق ادرار دفع شود بدن به 8 لیوان آب در روز نیاز پیدا می كند و احتیاج بدن به همان مقدار آبی است كه روزانه دفع می كند، همچنین مصرف بیشتر آب برای بدن مضر است و تعادل سدیم بدن را بهم زده و مشكلات گوارشی ، حملات قلبی ناگهانی و بیهوشی را به همراه دارد.
نظر شما