در برابر سرمای زمستان زره پرتقالی بپوشید!

۱۳۹۰/۰۹/۲۶ - ۱۴:۱۳ - کد خبر: 38245
سلامت نیوز: زمستان با هوای سرد و ویروس‌های بیماری‌زا فرا رسیده است و اکثر مردم به دنبال چاره‌ای برای حفظ سلامتی خود در این فصل از سال هستند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، متخصصان ایمونولوژی و تغذیه می‌گویند اگر می‌خواهید در فصل زمستان سالم بمانید، همیشه در کیف خود پرتقال داشته باشید. پرتقال به دلیل اینکه میوه‌ای سرشار از بتاکاروتن است از سلول‌های بدن شما در برابر عوامل بیماری‌زا محافظت می‌کند. بعلاوه پوست پرتقال نیز برای پوست شما بسیار مفید است.

به گزارش روزنامه اکسپرس، در این مقاله مهمترین فاکتورهای سودمند پرتقال برای محافظت از بدن ارائه شده که به قرار زیر است:

- پرتقال حاوی مقادیر زیادی فیبر خوراکی است که برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و یبوست را درمان می‌کند. فیبر خوراکی هم چنین مقدار کلسترول را کاهش می‌دهد و به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند. فیبر خوراکی موجود در این میوه درعین حال برای کنترل میزان قند خون نیز مفید است.

- پرتقال سرشار از کلسیم است و به سلامت استخوان‌ها و دندانها کمک می‌کند.

- پرتقال یک منبع غنی از ویتامین C ‌است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد. ویتامین C تولید گلبول‌های سفید را در بدن تحریک می‌کند و به همین خاطر در بهبود فعالیت ایمنی بدن موثر است. به این ترتیب توصیه می‌شود برای دور کردن عفونت‌های ویروسی از بدن خود مرتب پرتقال بخورید.

- پرتقال در حفظ سلامت کلیه‌ها نیز موثر است و مصرف مداوم آن خطر تشکیل سنگ کلیه را به میزان زیاد کاهش می‌دهد.

نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
1.44147s, 18q