به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاری فرانسه افرادی كه در كشورهای سردسیر با زمستانهای طولانی زندگی می كنند غالباَ در زمستان به افسردگی دچار می شوند.
بنابراین گزارش، كمبود نورخورشید را می توان با تغذیه مناسب جبران كرد و بجز ویتامین D كه با نور خورشید و بدن تولید میشود تولید برخی هورمونها در بدن با نور خورشید در ارتباط است.
همچنین پزشكان توصیه میكنند برای جبران این كمبودها پیادهروی در هوای آزاد، مصرف میوه و سبزی و نوشیدن چای سبز موثر است.
نظر شما