سلامت نیوز: رئیس انجمن ورزشی ایران گفت: نرمش برای تقویت مفاصل کودکان حتی از سن شیرخوارگی هیچگونه محدودیتی ندارد و بسیار مفید است.
احمد مشیدی در گفتوگو با فارس، درباره چگونگی آغاز ورزش در کودکان اظهار داشت: در مجموع شروع ورزشهای پایه هیچ محدودیت سنی وجود ندارد و حتی برای نوزادان نیز میتوان با رعایت موارد اصولی نرمشهای صحیح را انجام داد.
وی با اشاره به اینکه نرمش برای نوزادان به هیچ عنوان ضرر ندارد بلکه مفید است، افزود: منتهی باید این نرمشها که بیشتر بر روی مفاصل نوزاد صورت میپذیرد به صورت اصولی و صحیح و طبق نظر کارشناسان امر صورت پذیرد.
مشیدی تصریح کرد: البته آغاز ورزش حرفهای باید طبق یک اصول مشخصی صورت پذیرد زیرا نرمش به هیچ رده سنی ارتباط ندارد زیرا حتی یک معلول که نمیتواند خود را حرکت دهد میتواند نرمشهای ورزشی مناسب برای ارتقاء و توانمندسازی جسم خود را انجام دهد.
رئیس انجمن ورزشی ایران گفت: ولی در شروع ورزش باید به این مسئله دقت شود که کودکان در زیر 10 سال بیشتر ورزشهای پایه از جمله شنا، ژیمناستیک و دومیدانی را زیر نظر مربیان کارکشته آغاز کنند ولی برای ورزش حرفهای باید یک کودک از سن بالای 10 سال این ورزشها را زیر نظر کارشناسان و مربیان ورزشی انجام دهد.
مشیدی با تفکیک سنین کودکان برای ورزش در دو دهه زیر 10 سال و بالای 10 سال برای انجام ورزشهای پایه و حرفهای اظهار داشت: افراد اگر به این موارد توجه نکنند میتواند عوارض و آسیبهای ناشی از بافت نرم، سخت، عضلات و تاندونها را برای آنان ایجاد شود و حتی تقارن عضلات را نیز برای آنان ایجاد میکند.
پیشنهاد سردبیر
-
دوش طولانی یا کوتاه؛ کدام یک بهتر است؟
میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش میمانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.
-
مصرف ویتامینهای گروه B اضطراب را کنترل می کند؟
ویتامین های گروه B اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای اضطراب به بازار عرضه می شوند.
-
فضای سبز و تقویت سلامت میکروبیوتای روده و پوست
محققان بازبینی نظاممند از تحقیقات مشاهدهای و مداخلهای انجام دادند که رابطه بین قرار گرفتن در معرض فضای سبز و میکروبیوتای انسان را در مکانهای مختلف آناتومیکی ارزیابی میکرد.
-
وضعیت شیوع بیماریهای اورولوژی/ علت نارسایی کلیه
رییس و اعضای هیات مدیره جامعه اورولوژی ایران، به تشریح وضعیت شیوع بیماریهای اورولوژی در کشور پرداختند.
-
مواد توهمزا چه عارضه هایی دارند/ تسریع در روند مرگ سلولی
یک روانپزشک، نسبت به عارضه های سوءمصرف مخدرهای توهمزا هشدار داد.
نظر شما