به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاری آلمان، كسانی كه كمتر از 600 گرم میوه و سبزی توصیه شده در روز مصرف میكنند، باید بطور منظّم آب میوه طبیعی بنوشند.
به گفته متخصصان، در تغذیه آلمان، هر 2/0 لیتر آب میوه، بطور متوسط حاوی 300 میلیگرم كالیم است كه 10 تا 15 درصد میزان توصیه شده برای مصرف روزانه را تشكیل میدهد.
علاوه بر این، برخی آب میوهها مانند آب سیب، سرشار از منیزیم ، كلسیم، ویتامین و مواد گیاهی ثانویّه هستند.
بر اساس این گزارش، تنها كمبود آب میوه در مقابل اصل میوه و سبزیجات نداشتن مواد فیبری است.
متخصّصان، مصرف آب میوه طبیعی را بخصوص به افرادی كه نمیتوانند میوه خام مصرف كنند توصیه میكنند.
نظر شما