سلامت نیوز :خطر ابتلا به آلزایمر یكی از مخرب‌ترین اشكال زوال‌شناختی است. با این حال دانشمندان معتقدند با تقویت مكانیزم‌های تحریك مغز می‌توان تا حد زیادی به حل این مسئله و معضل بزرگ زندگی كمك كرد و بدین وسیله ذهن افراد را از ابتلا به فراموشی مصون نگه داشت.
علم تغذیه
لازم نیست یك لیست طولانی از موادغذایی داشته باشید. كافی است آجیل‌ها، حبوبات، میوه‌ها، سبزیجات، روغن زیتون و منابع پروتئینی را كه بر قلب مؤثر است بشناسید. بررسی‌ها و یافته‌های جدید علمی نشان می‌دهد این منابع غذایی روی سلامت ذهن شما نیز تأثیرات مثبتی برجای گذاشته و موجب تقویت مغز و حافظه می‌شوند.
مدیریت استرس
استرس بزرگ‌ترین دشمن مغز به‌شمار می‌رود و باعث از بین رفتن حافظه و كشتن سلول‌های عصبی در طول زمان خواهد شد. یكی از بهترین روش‌هایی كه با آن می‌توانید مغز خود را فعال نگه دارید، مدیریت استرس‌هایی است كه در طول روز با آن مواجه می‌شوید.
پیشنهاد سردبیر
-
۹ دلیل پنهان «احساس خستگی دائمی» که از آنها بی خبر بودید
اگر احساس خستگی برای شما مدت‌ها است که به امری دائمی تبدیل شده، حتماً به پزشک مراجعه کنید؛ اگر آهن کافی در بدن شما وجود ندارد، رژیم غذایی خود را تغییر دهید و اسفناج و گوشت بیشتری مصرف کنید.
-
با پیازی که جوانه زده باید چه کرد؟
نگهداری اشتباه از پیاز و سیر باعث جوانه زدن آنها می‌شود، از این رو برای جلوگیری از این مساله باید روش‌های صحیح برای نگهداری آنها به کار ببرید.
-
آبلیموی تقلبی را چگونه تشخیص دهیم؟
این گزارش به دنبال بررسی‌های علمی یکی از باورهای اشتباه مردم در خصوص آبلیموهای سنتی تهیه شده است. شاید پس از مطالعه آن، بیشتر از قبل در خرید آبلیموهای به اصطلاح سنتی تامل کنیم.
-
عوارض تزریق بوتاکس تقلبی؛ از تاری دید تا افتادگی پلک
اخیرا ۲۲ نفر در ۱۱ ایالت آمریکا پس از تزریق نوعی بوتاکس تقلبی، با عوارضی چون مشکل در تکلم، تنفس و تاری دید مواجه شدند.
-
چطور در پنج دقیقه معده درد را کاهش دهیم؟
به کمک روش های زیر می توانید دل درد خود را در پنج دقیقه کاهش دهید و احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید.
-
این دو بیماری را به‌خاطر کلیه‌ها کنترل کنید
سنگ‌ها بیشترین بار بیماری مرتبط با دستگاه ادراری را دارند و سنگ کلیه همراه با سرطان پروستات شایع‌ترین بیماری‌های اورولوژی در کشور هستند.
-
تترالوژی فالوت (TOF) چیست و چه درمانی دارد؟
تترالوژی فالوت یک بیماری مادرزادی قلبی است که برخی از افراد با آن به دنیا می آیند. این بیماری شامل چهار نقص مشخص در قلب است که بر توانایی اندام برای پمپاژ اکسیژن در سراسر بدن تأثیر می گذارد. تترالوژی فالوت جدی است و برای اصلاح نیاز به جراحی قلب باز دارد. با این حال، با درمان و پیگیری مناسب، 90 درصد از افراد مبتلا به این بیماری تا بزرگسالی زندگی خواهند کرد.
-
دوش طولانی یا کوتاه؛ کدام یک بهتر است؟
میانگین زمان دوش گرفتن ۸ دقیقه است و اگر بیش از ۱۵ دقیقه زیر دوش می‌مانید، باید به فکر تغییر روتین حمام خود باشید.
نظر شما