سلامت نیوز: متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای از جمله برنج منجر به بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود.
مینا مینائی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: مصرف بیش از حد ماكارونی، شیرینی، شكلات، مربا، عسل و نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالارفتن فشار خون و چربی و همچنین بروز بیماری های قلبی و عروقی در افراد می شود.
وی با بیان اینكه در برنامه غذایی روزانه باید از مصرف بیش از اندازه مواد قندی و نشاسته ای خودداری كرد، افزود: برای حفظ سلامتی باید از میوه های تازه به جای شیرینی و شكلات به عنوان میان وعده مصرف كرد.
این متخصص تغذیه اضافه كرد: همچنین برای عدم ابتلا به بیماری باید از دوغ كم نمك و بدون گاز، آب و آب میوه های طبیعی به جای نوشابه های گاز دار استفاده كرد.
مینائی بااشاره به اینكه باید از مصرف زیاد قند و شكر همراه با چای خودداری كرد، افزود: در مصرف كشمش و خرما نیز چنانچه زیاده روی شود منجر به افزایش كالری دریافتی و چاقی می شود.
پربازدیدترین اخبار سلامت در سال 1402
پیشنهاد سردبیر
-
چه کسانی کاندید جراحی برداشتن «لوزه» هستند؟
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر اینکه نباید به بهانه کوچکشدن یا از بین رفتن خود به خودی لوزه بزرگ، نسبت به جراحی و برداشتن آن بیتفاوت باشیم، گفت: لوزههای بزرگ با بالارفتن سن، کوچک میشوند ولی عارضههای جبرانناپذیری برای فرد به دنبال خواهند داشت.
نظر شما