مصرف بیش از حد برنج منجر به بیماری های قلبی و عروقی می شود

۱۳۹۰/۱۰/۱۳ - ۱۱:۲۸ - کد خبر: 39538
سلامت نیوز: متخصص تغذیه گفت: مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای از جمله برنج منجر به بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود.

مینا مینائی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: مصرف بیش از حد ماكارونی، شیرینی، شكلات، مربا، عسل و نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالارفتن فشار خون و چربی و همچنین بروز بیماری های قلبی و عروقی در افراد می شود.

وی با بیان اینكه در برنامه غذایی روزانه باید از مصرف بیش از اندازه مواد قندی و نشاسته ای خودداری كرد، افزود: برای حفظ سلامتی باید از میوه های تازه به جای شیرینی و شكلات به عنوان میان وعده مصرف كرد.

این متخصص تغذیه اضافه كرد: همچنین برای عدم ابتلا به بیماری باید از دوغ كم نمك و بدون گاز، آب و آب میوه های طبیعی به جای نوشابه های گاز دار استفاده كرد.

مینائی بااشاره به اینكه باید از مصرف زیاد قند و شكر همراه با چای خودداری كرد، افزود: در مصرف كشمش و خرما نیز چنانچه زیاده روی شود منجر به افزایش كالری دریافتی و چاقی می شود.
نظر خود را بنویسید
(ضروری)
(ضروری)
CAPTCHA Imagereload
0.25554s, 18q